ダー様お弁当(生活改善)

おはよう
毎朝、５時半に目覚ましかけております。
娘が早く学校に行くのもあるけれど、私も小走り始めたりしてるでしょ。
朝はチャッチャと早スタートしているんよ。
お弁当も６時半には完了してる事がほとんど。
だけど、、、、、ダーさんが７時過ぎまでグゥ〜〜スピィ〜〜〜〜と寝ております。
夜眠るのが遅いんだよねぇ〜〜〜
早く寝たらとんでもない時間に眼覚めて眠れなくなるそうな。。。。
歳とったと思って、朝活してはどうかな？
３時４時に起きてる人、以外と多いと思うな。
そしたら、２２時、２３時には寝たらいいじゃない。
生活パターンを少し変えてみてはどうかな。。。。
(7:45記する)


今日のお弁当　ほうれん草の和え物（冷凍）
　　　　　　　ミニ春巻き
　　　　　　　キンピラごぼう
　　　　　　　柿

　　　ご飯は　干し椎茸と岩下の新しょうがで炊き込みごはん

おかめお弁当(味ごはん週間)

おはよう
月曜日。さてと私のちょこっと走り
なんとか続けているんだけど、これがさっぱり体重が減りませぬ。
なぜに？WHY?クエスチョン？？？？なぜなぜ？？？？
これはきっと、ちょっと運動始めたから、
心が「ちょっと食べても運動してるし」なぁ〜〜んて甘えが出ているのよね。
イカン、これはよくないぞよ。
これは私の一日の食事内容を細かくチェックせねば。。。。
今朝の朝食。いきなり炊き込みごはん茶碗１杯、お茶、柿。
弁当の残りもん食べてるって事やね。
お昼はお弁当だし。。。。
夜の献立を気をつけようっと。
(7:30記する)


今日のお弁当　ほうれん草の和え物（冷凍）
　　　　　　　ミニ春巻き
　　　　　　　キンピラごぼう
　　　　　　　柿

　　　ご飯は　干し椎茸と岩下の新しょうがで炊き込みごはん