ダー様お弁当(久しぶりの２階建て)

おはよう
今、ウォーキングから帰ってきたとこ。
あ〜〜暑づぃ〜〜〜汗ダクダク
最近、朝真っ暗で歩きだし時間が６時半すぎてます。
この時間あたりからワンコの散歩が増えるんだ。
毎回ばったり逢うワンコがいるんだ。
デカイんだ。とにかく大きいの。
小さなおじいさんが散歩させていて、なんだか可愛いよ。
今日は小走りせずにウォーキングのみ。２キロ弱のウォーキングでした。
(7:15記する)


今日のお弁当　卵焼き
　　　　　　　大量に作った自家製おから
　　　　　　　スジこんにゃく
　　　　　　　プチトマト
　　　　　　　ピーマンの炒めもの

　　　ご飯は　白ごはんに鮭ふりかけ
　　　　　　　※そろそろ玄米に戻さなくっちゃね。

おかめお弁当(ありもの弁当)

おはよう
今朝は娘の目覚まし時計でお目覚め。
２度寝する娘に、時計を廊下に置きなさいっ
いやでも、時計を止めに廊下まで起きてこないといけないでしょ
６時に激しく鳴った目覚まし時計。しっかり私は目が覚めた。
娘も廊下に起きてきて１度は起きた。
でも、また部屋に入った模様。起きてくる気配なし。
今朝は6:50出発でしょ。。。。。
結局、私がもう１度娘を起こす事に。。。。。
(6:25記する)


今日のお弁当　卵焼き
　　　　　　　大量に作った自家製おから
　　　　　　　スジこんにゃく
　　　　　　　プチトマト
　　　　　　　ピーマンの炒めもの

　　　ご飯は　白ごはんに鮭ふりかけ
　　　　　　　※そろそろ玄米に戻さなくっちゃね。

寒い夜にすけ子入りおでん(^o^)

住吉のさかなでいっぱいにて。

すけ子のおでん最高！(*^^*)

お昼はそば粉のガレット

梅田富国生命ビル1F

ブラッスリーとワインカフェ バズ

めちゃめちゃたっぷりお腹パンパン(*_*)

美味しくて満足よん。

ダー様お弁当(どげんかせんと！)

おはよう
ここ何日か帰りが遅いダーさん。
夕食がどうしても２１時を過ぎるのよね。。。。
で、お腹いっぱいなってリビングでゴロンと休憩している
ダーさんのお腹をみると、臨月の妊婦状態。
食べる加減を知らない子犬状態
苦しくないのだろうか。。。。。
胸よりお腹が出ているって、どうよ。。。。。。
あっこまでお腹が出てたら腰、背筋に負担がかかるよね。
それに成人病も気をつけなくっちゃ。
卵好きはよしとして、もう少し自分の見た目も気にしておくれやす。
私と一緒に地味に歩きませぬか。
(6:40記する)

今日のお弁当　卵焼き
　　　　　　　かぼちゃをレンチン
　　　　　　　プチトマト
　　　　　　　きんぴらごぼう
　　　　　　　大豆とひじき炊いたん
　　　　　　　チキンナゲット

　　　ご飯は　白米におかか

おかめお弁当(常備菜弁当)

おはよう
今朝もお布団の中でゴロゴロ２０分。ベットから出たのが５：５０！
朝起きるのがツライ季節です。
暖房こそつけていませんが、そろそろ床暖房が恋しいですね。
昨日はトレンチコートやブーツはいている女性を多く見ました。
私もそろそろブーツかな。。。。
スーツだけだと寒いですわ。
今朝は冷蔵庫に鎮座しているなかなか減らない常備菜弁当。
きんぴらごぼうがどっちゃりあるんだわ。
それに大豆とひじきを炊いたんね。
こんなおかずを隙間に入れると、あっと言う間に
詰めたらいいだけ弁当の出来上がり。
常備菜、時間のある時にこまめに作り置きしておくのがイイネ
(6:25記する)

今日のお弁当　卵焼き
　　　　　　　かぼちゃをレンチン
　　　　　　　プチトマト
　　　　　　　きんぴらごぼう
　　　　　　　大豆とひじき炊いたん
　　　　　　　チキンナゲット

　　　ご飯は　白米におかか

おかめお弁当(親子弁当)

おはよう
きゃぁ〜〜〜〜〜えらこった。
せっかく早起きしてお弁当作って、ブログも書いてっと、
後は画像を入れてポチっとな。としたらいいだけの段階で、
Macintoshカクンと落ちてしまいよた
これはヤバコビッチ
Macintoshをまた立ち上げてっと、、、、
今でございます。今朝は早出発の日。急げいそげ
ダーさん弁当は夜に更新いたしまーす。
いや、仲良くダブルアップでよろしくぅ〜〜〜〜
あ〜〜〜えらこったでした。
（7:26記する）




今日のお弁当　卵焼き
　　　　　　　昨晩作ったおから
　　　　　　　柿
　　　　　　　豚肉の治部焼き

　　　ご飯は　白米にふりかけ

ダー様お弁当(生活改善)

おはよう
毎朝、５時半に目覚ましかけております。
娘が早く学校に行くのもあるけれど、私も小走り始めたりしてるでしょ。
朝はチャッチャと早スタートしているんよ。
お弁当も６時半には完了してる事がほとんど。
だけど、、、、、ダーさんが７時過ぎまでグゥ〜〜スピィ〜〜〜〜と寝ております。
夜眠るのが遅いんだよねぇ〜〜〜
早く寝たらとんでもない時間に眼覚めて眠れなくなるそうな。。。。
歳とったと思って、朝活してはどうかな？
３時４時に起きてる人、以外と多いと思うな。
そしたら、２２時、２３時には寝たらいいじゃない。
生活パターンを少し変えてみてはどうかな。。。。
(7:45記する)


今日のお弁当　ほうれん草の和え物（冷凍）
　　　　　　　ミニ春巻き
　　　　　　　キンピラごぼう
　　　　　　　柿

　　　ご飯は　干し椎茸と岩下の新しょうがで炊き込みごはん

おかめお弁当(味ごはん週間)

おはよう
月曜日。さてと私のちょこっと走り
なんとか続けているんだけど、これがさっぱり体重が減りませぬ。
なぜに？WHY?クエスチョン？？？？なぜなぜ？？？？
これはきっと、ちょっと運動始めたから、
心が「ちょっと食べても運動してるし」なぁ〜〜んて甘えが出ているのよね。
イカン、これはよくないぞよ。
これは私の一日の食事内容を細かくチェックせねば。。。。
今朝の朝食。いきなり炊き込みごはん茶碗１杯、お茶、柿。
弁当の残りもん食べてるって事やね。
お昼はお弁当だし。。。。
夜の献立を気をつけようっと。
(7:30記する)


今日のお弁当　ほうれん草の和え物（冷凍）
　　　　　　　ミニ春巻き
　　　　　　　キンピラごぼう
　　　　　　　柿

　　　ご飯は　干し椎茸と岩下の新しょうがで炊き込みごはん

鉄板コテ乃介登場！

新長田こなもん祭

そばめし大食い選手権！

友人カズさん余裕の予選突破！

有馬に来ています。(*^^*)

山アジサイの植樹活動に来ました。

紅葉にはちょっと早いかな(((^^;)

でも気温は低いですね。

一気に色つくかも(*^^*)

かこりパート2

温まった後は香川の酒で(*^^*)

かこり中♪

今夜も冷える。

まずは燗酒で暖まろう！(^o^)

山形の地酒(^o^)優しい味です。

ダー様お弁当(おっさん生誕日)

おはよう
ダーさん、本日５４歳になりました
おっめでっとさ〜〜〜〜ん。
お誕生日は昨日、家でちゃんこ鍋大会したのよ。お腹パンパンです。
年々お腹がぷっくり。ここらで気づきましょうよ。
若くないんだから、定期的な運動をしましょうね。
同じペースでラーメン食べていたら、肥えるよ。
(7:45記する)


今日のお弁当　卵焼き
　　　　　　　ほうれんそうのおひたし（レンチン）
　　　　　　　エビのムニエル
　　　　　　　サワラのムニエル
　　　　　　　（昨晩のちゃんこ鍋の材料残りを粉つけて焼いたの）

　　　ご飯は　大きなおにぎり2個

おかめお弁当(鍋食材残り)

おはよう
早起きがツラくなってきましたね。
なんとか、6時１５分にはお弁当完了しておりますが、、、、、
１２月１６日にリレーマラソンに出場いたします。。。。。。
この運動音痴の私が、、、、これは一大事なんですよぉ〜〜〜〜〜
いきなり走れないでしょ。ちゃんとトレーニングしなくちゃ。。。。。。
心臓に悪いわ
それには早起きしてトレーニングよ。。。。
あぁ〜〜〜トレーニング続けた１２月には
体も引き締まって軽くなっているはずなんだけど、、、、、
今のところ、増加の傾向でございます
(6:30記する)


今日のお弁当　卵焼き
　　　　　　　ほうれんそうのおひたし（レンチン）
　　　　　　　エビのムニエル
　　　　　　　サワラのムニエル
　　　　　　　（昨晩のちゃんこ鍋の材料残りを粉つけて焼いたの）

　　　ご飯は　大きなおにぎり１個