おかめお弁当(さわら西京焼き)

おはよう
今朝も寒かったね。
私はフリーズのパジャマ着ているから大丈夫。あと脂肪の肉襦袢も着用してるからね。
娘がこれまた、寒がりでねぇ〜〜〜〜。
寝起きから、「寒い、さむぃ〜〜〜〜」の連発。
パジャマの上からジャージを着ると言う、
昔の受験生のいでたちで朝ごはん2杯おかわりしてはります。
まぁ、食熱ってのもあるからね。
食べて、食べて体温上げなさい。
今日は昨日、寝坊してお弁当作れなかったんだけど、
今朝出動。朝から魚焼きグリル大活躍でした。
(6:25記する)

今日のお弁当　卵焼き
　　　　　　　大根、ニンジン、平天、かまごこの煮物
　　　　　　　クリームコロッケ
　　　　　　　昨日入れるはずだったサワラの西京焼き
　　　　　　　プチトマトの代打、チェリー

　　　ご飯は　白米

おかめお弁当(16穀米)

おはよう
今朝は早くに目が覚めていたのよ
なんてたって、昨晩２３時過ぎにはお布団に入っていたもの。
体調の今ひとつの時はちゃっちゃと寝てしまうのがいいのよ。
５時前ぐらいにはパチっとお目覚めよ
布団の中でコロコロしながら、朝からごはんを炊いたよ。
今朝は白米に１６雑穀を足しました。
最近、玄米をお休みしているので、そろそろ再開しようかしらね。
今日はダーさんお弁当はお休みでーす。
(6:25記する)

今日のお弁当　卵焼き
　　　　　　　お手製肉味噌ケチャップ味
　　　　　　　小松菜、ニンジン、桜えびの炒め煮
　　　　　　　ウインナー

　　　ご飯は　白米＋１６雑穀に胡麻塩

ダー様お弁当(豚レバーカツ)

おはよう
昨晩寝る前に「俺、明日はお弁当いらないからねーーーー」と聞いていたのに、
一晩寝ると、すっかりこん忘れてしまい、ダーさん弁当を作ってしまった。
トコトコ起きてきたダーさんが、、、「あら、お弁当つくちゃったの。。。まぁいいや、持っていく」
だって。どうも今日は昼休みに出る用事があったようですが、
明日でもいい用事なので、ずらす事にしたんだって。
すまんのぅ〜〜〜〜。今日は肉っけ弁当だ。
ガッツリ食べなはれ。
豚レバーカツは阪神梅田のデパ地下でゲットするんだけど、
これが安くてごはんのおかずになるんだわさ。
場所は阪神電鉄の改札に近い入り口あたりにあるお店だよ。
結構、リピーターです
(6:55記する)


今日のお弁当　卵焼き
　　　　　　　豚レバーのカツ（阪神デパ地下）
　　　　　　　砂ズリの唐揚げ（阪神デパ地下）
　　　　　　　エビのオイスター炒め
　　　　　　　きっちょむ漬け

　　　ご飯は　地味にむかご飯

おかめお弁当(野菜不足！)

おはよう
今朝は５時半に目覚めたのに、お布団の中でゴロゴロ。
はっ気がついたら６時じゃんかーーーーー！
娘も起こさないといけないし。。。。。。
段々、早起きがつらくなるこの季節。
ウォーキングもおさぼり気味。イカン、いかん。
今朝は先にお弁当を作ってブログアップしてから、テチテチ、タリタリ走りまする
ほんま、この１、２年で痩せにくい体質に変わりつつあります。
ワンコでも中年になったらコロンとしてくるもんね。
（エサの量は同じなのにね。。。。）
あかん、そんな女の作るお弁当は野菜のない、コッテリ系お弁当。
お野菜ちゃんと食べなくっちゃね
(6:35記する)


今日のお弁当　卵焼き
　　　　　　　豚レバーのカツ（阪神デパ地下）
　　　　　　　砂ズリの唐揚げ（阪神デパ地下）
　　　　　　　エビのオイスター炒め
　　　　　　　きっちょむ漬け

　　　ご飯は　地味にむかご飯

さかなでいっぱい(^o^)

お腹がすいたら、ホタテグラタン o(^-^o)(o^-^)o

今から日本酒にあうもん合わせていきま〜す！

ダー様お弁当(あいもん食べとき)

おはよう
今週は寒くなるようですね。西高東低の気圧配置らしいわ。。。
先週からブーツ履いておりますよ。
ダーさんも一応は上着着用いたしました。
ただ、土日はまだまだシャツ一枚。一応長袖着てるんだけどね。。。。
体温高いおっさんは、こんな肌寒い季節、俄然元気にあります。
脂肪を蓄えているでしょ。
ポッカポカのはず。
この季節に脂肪を燃やし、少しはスッキリしなさいよっ
今日はむかごごはんを2合炊いたから２階建て弁当だけど、
明日からはまた少なくなるかもしれないからね
(7:50記する)


今日のお弁当　野菜満載焼肉
　　　　　　　うさぎさんリンゴ
　　　　　　　ほうれん草のおひたし（レンチン）
　　　　　　　きんぴらごぼう（大量自家製）

　　　ご飯は　むかご御飯

おかめお弁当(むかご御飯)

おはよう
今朝は寝坊しちゃった
昨晩、日付が変わる前にベッドに入ったんだけど、、、、やっぱり疲れが溜まっているんだね。
だけど、ぐっすり眠れてスッキリ１週間のスタートです
この週末は山に行ったり、雨のBBQに行ったりとアウトドア満載でした。
昨日行ったフルーツフラワーパークで「むかご」をゲット。
この「むかご」山芋の赤ちゃんのような、でも木になる植物で、
山になり、ポトンと地面に落ちて山芋になる。
不思議な植物です。
食べるとちゃんと芋の味。
クックパッドで調べたら、やっぱりごはんにする人が多いみたい。
早速、今日のお弁当に登場。ホクホクして美味しいよ。
御飯を炊く前にむかごをフライパンでから煎りして、塩＆日本酒を少々ふりかけて
いつものごはんと同じ水量でスイッチオン
私は薄口醤油で味付けしてますが、白出汁のある方はその方が色がきれいだよ。
(7:35記する)


今日のお弁当　お野菜満載（玉ねぎ、ピーマン、ニンジン、かぼちゃ）＋
　　　　　　　神戸牛でフライパン焼肉
　　　　　　　うさぎさんりんご

　　　ご飯は　むかごご飯

雨のBBQ

屋根があってよかったホッ(*^^*)

神戸牛をいただきま〜す！

喰らい場(*^^*)深江

さんま料理の盛りあわせ(*^^*)

ワイン飲んでま〜す！(*^^*)

尼崎！中島南店(^o^)お手製！

マスター手製のからし蓮根 (*^^*)

これまた旨い (^^)v

魅惑のビバ！中島(^o^)鏡割り

二日連続来ちゃった(^o^

中島祭じゃ〜！

山頂着くなりいきなり、汁粉！

だって寒いんだもの(*_*)

和海(^o^)武庫川

お汁にお麩浸して麺をすすり、
仕上げにお麩食べるなり。
作り手のお人柄が味になってます。

優しい味ですよo(^-^o)(o^-^)o

中島南店！牡蠣ならぬサザエの罠o(^-^o)(o^-^)o

やっぱこれには、日本酒でしょ(^o^)

京都の地酒をあわせ中♪

魅惑のビバ！中島南店(*^^*)

寒い夜にはやっぱり大黒正宗、茶瓶だね

おかめお弁当(サンドウィチ)

おはよう
今朝はサンドウィッチにしたよ。
チキンナゲットやハムがいっぱいあるんよねぇ〜〜〜〜
こいつを一気に減らすためには、、、、
えぇ〜〜〜ぃパンに挟んじゃえ！
最近やっとわかった、サンドウィッチのパンがぺしゃんとならない秘訣。
クリームチーズをパンに塗って膜を作るのがミソ。
具材からでる水分をブロックしてくれるんだわ。
以前はマヨネーズ塗ったりしていたんだけどね。。。。
最近はクリームチーズにしております。
６枚切りのパンで作ったから相当なボリューム。
我が家は耳もつけたまま全部いただきまーす。
(6:25記する)


今日のお弁当　６枚切りの食パンでありもの挟んだよ。
　　　　　　　クリームチーズを塗ったパンに
　　　　　　　ハム、モッツァレラチーズに卵焼き。
　　　　　　　モッツァレアチーズにチキンナゲット

　　　　　　　水菜とプチトマトとツナのサラダ

かこり中パート3

青森の地酒なりo(^-^o)(o^-^)o

色んな日本酒楽しめます。
バリエーションが拡がりますo(^-^o)(o^-^)o

かこり中パート2(*^^*)

ひね鶏ポンズで一献！

かこり中(^o^)

やっぱりここに来たら日本酒だ(*^^*)

岐阜のお酒だよ。

シュワシュワなお酒♪

ハンバーグダブル(*^^*)

今日のランチも富国生命ビル

B2 のビストロ＆バー

SORA ハンバーグが2個でーん！

ソースも好みが選べます。
私はおろしポンズと煮込み味

今日もガッツリだぜ！

夕食は粗食に決定(-_-)