やなもり農園さんのお裾分け

やっほ〜〜〜
明日から１２月だね。クリスマスがやってくるよ。
さてと、この季節、忘年会やらご馳走食べる機会が増えるよね。
３６５日、年中無休のダイエット。気持ちはある。痩せたい気持ちはあるねん。
どうしても肉食女子（おばさん）の血がさわぐ。
栄養は一日の摂取で考えず、週間で考える事にした。
昨日は肉っけの日だったし、今日は野菜っけの日にしよう。ってね。
で、昨晩、箕面のやなもり農園さんにお裾分け野菜いただきました。
葉つき人参。土がついているよ。畑からひっこ抜いてきたよ♪
昔、実家の母がこの人参の葉っぱをよく炒め煮にしてくれたな。
昭和な人参の葉っぱ。ほんま平成になってから食べてないわ。。
スタンディングしているキャベツ。
「キャンディキャベツ」可愛い名前だね。
キャンディキャンディならぬ、キャンディキャベツ。
そして、このブロッコリーは思いっきり巻き舌で言いましょう。
それでは皆様ご一緒に
「ブロッコレッティ」絶対、巻き舌で言ってみて
畑からおやよんちにやってきたばかりのお野菜達。
今夜のおやよ家はお野菜づくしでーす。
やなもりさんありがとねーーーー♪

アタチはここよ（チビピコ）

アタチはヨークシャテリアのピコちゃんよ。
毎日が「どやっ」ちっちゃくても女大将！
おやよんちを首輪に鈴をつけてもら、チリンチリン動きまわっているよ。
だけど、だけど、
この寒さ。アミ先輩はずっといびきかいて寝てるし。
アタチも先輩の近くでブルブルするか、こうやって、
アタチ達専用の毛布に穴を掘って中に逃げ込む始末。
アタチはなぜか穴を掘りたいんだよぉ〜〜〜。
なんでもカリカリ。穴ほりワンコ。どやっ！
アミ先輩は毛布の奥底で爆睡中Zzzzzzz

ダー様お弁当(俺にも肉がもらえた)

おはよう
今日のお弁当は豪華版よ。
焼肉のお土産をド〜〜〜ンと入れちゃうよ。
娘にどっちゃり入れてやったから、ダーさんの分は。。。。
あった。あった。まだあった。
ほっ。よかったね。
今日のお昼も焼肉だ♪
お肉の下には白飯がいっぱい詰まってまーす
(7:35記する)


今日のお弁当　嬉しいお土産焼肉
　　　　　　　白菜のキムチ

　　　ご飯は　お肉にはやっぱり白米だね。＋お味噌

おかめお弁当(ガッツリ男子弁当)

おはよう
爽やかな神戸の朝。
昨晩ね、いい肉の日。そんな日は焼肉よん♪
娘にも美味しいお肉をお弁当へ。
今日はお野菜はなくてもいいかな。
いや、ナムルとキムチが野菜だね。
こんな焼肉弁当。みかんも食べてっと。
ご機嫌だね。
(6:25記する)


今日のお弁当　がっつりお土産焼肉たっぷり
　　　　　　　モヤシ、ゼンマイのナムル
　　　　　　　きゅうりと白菜のキムチ

　　　ご飯は　お肉にはやっぱり白米だね。＋お味噌

はね下もみじo(^o^)o

肩の部位だよ(*^^*)

タンユッケ(*^^*)

甘くて美味しいよo(^o^)o

いい肉の日(*^^*)

肉部の皆さんといい肉の日(*^^*)

万歳 ＼(^-^)／

ダー様お弁当(1129いい肉の日)

おはよう
今朝のダーさん弁当、ハンバーグ３個よ
やったね。おまけに今夜は焼肉よ。
だって今日は11月29日。いい肉の日よ。
ジュージュー焼きましょうね。
今日、一日ダイエットはなっしんぐ
(6:58記する)


今日のお弁当　桜えび入り卵焼き
　　　　　　　ピーマン、パプリカ、椎茸のオイスター炒め
　　　　　　　エリンギ入りハンバーグ
　
　　　ご飯は　お久しぶりの玄米＋小豆で赤飯風

　　デザート　みかん１個

おかめお弁当(きのこハンバーグ)

おはよう
今朝は朝からハンバーグこねこね。
コストコでエリンギどっちゃり買っているのよね。。。。
こいつをこまめに使わなくちゃ。きのこは冷凍しないからね。。。。
で、エリンギをこまかく刻んでっと、昨晩の鍋の残り出汁を少し入れて、
小麦粉入れてコネコネ、ジュージュー。
こまめにキッチンペーパーで出て来る油を吸ってっと。
この一手間で随分カロリーはカットできるかと。。。。
後はフライパンに蓋をして蒸し煮にして火を通します。
(6:25記する)


今日のお弁当　桜えび入り卵焼き
　　　　　　　ピーマン、パプリカ、椎茸のオイスター炒め
　　　　　　　エリンギ入りハンバーグ
　
　　　ご飯は　お久しぶりの玄米＋小豆で赤飯風

　　デザート　みかん１個

かこり中♪パート4

本日の留めのお酒。

帰って、お鍋を作りまっさ　o(^-^o)(o^-^)o

かこり中♪パート3 (^o^)

ダーさん到着。

雁木とかきフライを注文。

サクッと飲んで、食べて、帰るわよ♪ o(^-^o)(o^-^)o

雁木の酒粕で

濃ゆぃ、濃ゆぃ、粕汁ポタージュかこも風o(^o^)o

お揚焼いてます。がかこも風。

鮭入ってるよ(*^^*)

かこり中♪パート2(*^^*)

燗酒に岡山の地酒！

竹林をどうぞ(^-^)

柔らかな味になりますよ。

寒い夜、燗酒がイイネo(^o^)o

かこり中♪

まずは濃い新潟の地酒からスタート(*^^*)

今日の朝ごはん(フルーツづくし)

おはよう
今朝はなかなか布団から出られなかったよ。。。。
あかん、朝ごはんは皮むいたらいだけのフルーツセットにします。
洋なしはコストコで箱買い。種なしぶどうもコストコ1.2キロ買い。
みかんはダーさんの好物。近所のスーパ−でゲット。
とどめは冷たいヨーグルト＆野菜ジュース
あまりにも冷たいもんばかりで、「お母さん、寒いよぉ〜〜〜」で
温かいココアを作ってあげました。
これでホッ一息。
行ってらっしゃい。
お母さんはウォーキングに行ってきまっさ。
(7:02記する)


今日の朝ごはん　ラフランス
　　　　　　　　冷凍ぶどう（シャーベットみたいでお美味しいよ）
　　　　　　　　みかん
　　　　　　　　ヨーグルト
　　　　　　　　野菜ジュース
　　　　　　　　画像にはないけれど、ホットココア

ダー様お弁当(コンパクトお弁当)

おはよう
昨晩のダーさんはちょっとご機嫌さん
あんまり飲まない焼酎を飲んでいたよ。
ちょっとお鼻の赤い酔っぱらいさんになってたわ
今どき、お鼻を赤くして、目が半眼になって、ヒックひっくとしゃっくりしてるお父さんいないよね。
サザエさんのお父さん。波平さんのようなTHE昭和なお父さんはいなくなりましたね。
(6:35記する)

今日のお弁当　卵焼き
　　　　　　　かぼちゃの煮物
　　　　　　　スナップエンドウのおかか炒め
　　　　　　　赤いパプリカの塩コショー炒め
　　　　　　　ブロッコリー茹でたん
　　　　　　　豚肉のオイスター炒め

　　　ご飯は　ちょっとやわめに炊きあがった白米＋ごま塩

おかめお弁当(野菜多め弁当)

おはよう
今朝は５時半目覚ましでバチっと目が開いたよ
リビングまでやってきたのはいいのだけど、、、、、
リビングにムートンマットを敷いたのよね。おまけにワンコ用の毛布もある。
とどめは熊のプーさんのぬいぐるみ。
この大きなぬいぐるみを枕にムートンの上にゴロン。
ワンコが鎮座している毛布をひっぺ返しかけ布団にして、２度寝でおやすみやす
この体勢になったらもぅアカン。
グゥ〜〜と一眠りしてしまうのよね。
おまけに、ワンコが毛布の中に入ってくる。
湯たんぽ状態で朝から極楽。極楽。。。。
で、１０分ほど二度寝して、野菜室をのぞきこんで、
スナップエンドウやら、パプリカを炒めて野菜多めのお弁当できあがり
(6:20記する)

今日のお弁当　卵焼き
　　　　　　　かぼちゃの煮物
　　　　　　　スナップエンドウのおかか炒め
　　　　　　　赤いパプリカの塩コショー炒め
　　　　　　　ブロッコリー茹でたん
　　　　　　　豚肉のオイスター炒め

　　　ご飯は　ちょっとやわめに炊きあがった白米＋ごま塩

商談帰りに大谷へ

今日は神戸西区で商談

神鉄から帰ってきた日のお楽しみ

貝つぼ焼きでお疲れ様(*^^*)

おかめお弁当(模試)

おはよう
３連休最終日。うちは全員早起きしているよ。
娘は全国模試があるので、元町の会場へ
私は神戸マラソンのチーム肉部の応援へ
ダーさんも神戸マラソンのボランティアさんを撮るボランティアに
今日は大阪と神戸と同時マラソン大会ですね。
私はまだまだ走れませんが、１２月のリレーマラソン出場のために、
肉部リーダーの走りをこの目に焼き付けて、
イメージトレーニングをしてまいりまする。
娘も模試でファイト
ランナーさんも日頃の成果が出しきれますようにファイト
私は、声枯れるまで、応援ファイトしまする。
(6:35記する)


今日のお弁当　お砂糖入り炒り卵
　　　　　　　ブロッコリー
　　　　　　　ハーブウインナー
　　　　　　　椎茸のバター醤油炒め

　　　ご飯は　あまり御飯で卵＆ネギ焼き飯

おかめお弁当(高速炊き)

おはよう
今朝は６時に目覚めたんだけど、、、、
ごはんが炊けていない
これはえらこった劇場
急いで高速炊きのスイッチオン。
娘も少々、お寝坊気味
やれ、起きろ
朝ごはん食べなはれ
とバタバタ。おかずもタッパにあるもん入れて、鶏のパン粉焼き作ってっと。
所要時間、１０分ぐらいで作って、御飯が炊きあがるの待ってっと。
なんとか娘の登校時間に間に合った。
ふう〜〜〜〜
(7:25記する)

今日のお弁当　卵焼き
　　　　　　　小松菜と油あげの炊いたん
　　　　　　　鶏肉のパン粉焼き

　　　ご飯は　高速炊きの白米と混ぜまぜふりかけ