2012年11月30日

やなもり農園さんのお裾分け

やっほ〜〜〜わーい(嬉しい顔)
明日から12月だね。クリスマスがやってくるよ。
さてと、この季節、忘年会やらご馳走食べる機会が増えるよね。
365日、年中無休のダイエット。気持ちはある。痩せたい気持ちはあるねん。
どうしても肉食女子(おばさん)の血がさわぐ。
栄養は一日の摂取で考えず、週間で考える事にした。
昨日は肉っけの日だったし、今日は野菜っけの日にしよう。ってね。
で、昨晩、箕面のやなもり農園さんにお裾分け野菜いただきました。
葉つき人参。土がついているよ。畑からひっこ抜いてきたよ♪
昔、実家の母がこの人参の葉っぱをよく炒め煮にしてくれたな。
昭和な人参の葉っぱ。ほんま平成になってから食べてないわ。。
スタンディングしているキャベツ。
「キャンディキャベツ」可愛い名前だね。
キャンディキャンディならぬ、キャンディキャベツ。
そして、このブロッコリーは思いっきり巻き舌で言いましょう。
それでは皆様ご一緒に
「ブロッコレッティー(長音記号1)ー(長音記号1)」絶対、巻き舌で言ってみてわーい(嬉しい顔)
畑からおやよんちにやってきたばかりのお野菜達。
今夜のおやよ家はお野菜づくしでーす。
やなもりさんありがとねーーーー♪
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posted by おやよ at 19:00| Comment(0) | TrackBack(0) | グルメ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

アタチはここよ(チビピコ)

アタチはヨークシャテリアのピコちゃんよ。
毎日が「どやっ」ちっちゃくても女大将!
おやよんちを首輪に鈴をつけてもら、チリンチリンるんるん動きまわっているよ。
だけど、だけど、
この寒さ。アミ先輩はずっといびきかいて寝てるし。
アタチも先輩の近くでブルブルするか、こうやって、
アタチ達専用の毛布に穴を掘って中に逃げ込む始末。
アタチはなぜか穴を掘りたいんだよぉ〜〜〜。
なんでもカリカリ。穴ほりワンコ。どやっ!
アミ先輩は毛布の奥底で爆睡中Zzzzzzz
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posted by おやよ at 16:00| Comment(0) | TrackBack(0) | ペット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダー様お弁当(俺にも肉がもらえた)

おはようわーい(嬉しい顔)
今日のお弁当は豪華版よ。
焼肉のお土産をド〜〜〜ンと入れちゃうよ。
娘にどっちゃり入れてやったから、ダーさんの分は。。。。
あった。あった。まだあった。
ほっ。よかったね。
今日のお昼も焼肉だ♪
お肉の下には白飯がいっぱい詰まってまーす手(チョキ)
(7:35記する)
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今日のお弁当 嬉しいお土産焼肉
       白菜のキムチ

   ご飯は お肉にはやっぱり白米だね。+お味噌
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おかめお弁当(ガッツリ男子弁当)

おはようわーい(嬉しい顔)
爽やかな神戸の朝。
昨晩ね、いい肉の日。そんな日は焼肉よん♪
娘にも美味しいお肉をお弁当へ。
今日はお野菜はなくてもいいかな。モバQ
いや、ナムルとキムチが野菜だね。
こんな焼肉弁当。みかんも食べてっと。
ご機嫌だね。
(6:25記する)
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今日のお弁当 がっつりお土産焼肉たっぷり
       モヤシ、ゼンマイのナムル
       きゅうりと白菜のキムチ

   ご飯は お肉にはやっぱり白米だね。+お味噌
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2012年11月29日

はね下もみじo(^o^)o

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肩の部位だよ(*^^*)

posted by おやよ at 20:20| Comment(0) | TrackBack(0) | 焼肉・焼鳥・ホルモン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

タンユッケ(*^^*)

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甘くて美味しいよo(^o^)o

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いい肉の日(*^^*)

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肉部の皆さんといい肉の日(*^^*)

万歳 \(^-^)/

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ダー様お弁当(1129いい肉の日)


おはようわーい(嬉しい顔)
今朝のダーさん弁当、ハンバーグ3個よ手(チョキ)
やったね。おまけに今夜は焼肉よ。
だって今日は11月29日。いい肉の日よ。
ジュージュー焼きましょうね。
今日、一日ダイエットはなっしんぐドコモポイント
(6:58記する)
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今日のお弁当 桜えび入り卵焼き
       ピーマン、パプリカ、椎茸のオイスター炒め
       エリンギ入りハンバーグ
 
   ご飯は お久しぶりの玄米+小豆で赤飯風

  デザート みかん1個
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おかめお弁当(きのこハンバーグ)

おはようわーい(嬉しい顔)
今朝は朝からハンバーグこねこね。
コストコでエリンギどっちゃり買っているのよね。。。。
こいつをこまめに使わなくちゃ。きのこは冷凍しないからね。。。。
で、エリンギをこまかく刻んでっと、昨晩の鍋の残り出汁を少し入れて、
小麦粉入れてコネコネ、ジュージュー。
こまめにキッチンペーパーで出て来る油を吸ってっと。
この一手間で随分カロリーはカットできるかと。。。。
後はフライパンに蓋をして蒸し煮にして火を通します。
(6:25記する)
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今日のお弁当 桜えび入り卵焼き
       ピーマン、パプリカ、椎茸のオイスター炒め
       エリンギ入りハンバーグ
 
   ご飯は お久しぶりの玄米+小豆で赤飯風

  デザート みかん1個
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2012年11月28日

かこり中♪パート4

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本日の留めのお酒。

帰って、お鍋を作りまっさ o(^-^o)(o^-^)o

posted by おやよ at 20:40| Comment(0) | TrackBack(0) | かこも | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

かこり中♪パート3 (^o^)

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ダーさん到着。

雁木とかきフライを注文。

サクッと飲んで、食べて、帰るわよ♪ o(^-^o)(o^-^)o
posted by おやよ at 20:20| Comment(0) | TrackBack(0) | かこも | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

雁木の酒粕で

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濃ゆぃ、濃ゆぃ、粕汁ポタージュかこも風o(^o^)o

お揚焼いてます。がかこも風。

鮭入ってるよ(*^^*)

posted by おやよ at 19:50| Comment(0) | TrackBack(0) | かこも | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

かこり中♪パート2(*^^*)

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燗酒に岡山の地酒!

竹林をどうぞ(^-^)

柔らかな味になりますよ。

寒い夜、燗酒がイイネo(^o^)o

posted by おやよ at 19:10| Comment(0) | TrackBack(0) | かこも | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

かこり中♪

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まずは濃い新潟の地酒からスタート(*^^*)

posted by おやよ at 18:40| Comment(0) | TrackBack(0) | かこも | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日の朝ごはん(フルーツづくし)

おはようわーい(嬉しい顔)
今朝はなかなか布団から出られなかったよ。。。。
あかん、朝ごはんは皮むいたらいだけのフルーツセットにします。
洋なしはコストコで箱買い。種なしぶどうもコストコ1.2キロ買い。
みかんはダーさんの好物。近所のスーパ−でゲット。
とどめは冷たいヨーグルト&野菜ジュース
あまりにも冷たいもんばかりで、「お母さん、寒いよぉ〜〜〜ふらふら」で
温かいココアを作ってあげました。
これでホッ一息。
行ってらっしゃい。
お母さんはウォーキングに行ってきまっさ。
(7:02記する)
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今日の朝ごはん ラフランス
        冷凍ぶどう(シャーベットみたいでお美味しいよ)
        みかん
        ヨーグルト
        野菜ジュース
        画像にはないけれど、ホットココア
posted by おやよ at 07:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 今日の朝ご飯 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年11月27日

ダー様お弁当(コンパクトお弁当)


おはようわーい(嬉しい顔)
昨晩のダーさんはちょっとご機嫌さんいい気分(温泉)
あんまり飲まない焼酎を飲んでいたよ。
ちょっとお鼻の赤い酔っぱらいさんになってたわモバQ
今どき、お鼻を赤くして、目が半眼になって、ヒックひっくるんるんとしゃっくりしてるお父さんいないよね。
サザエさんのお父さん。波平さんのようなTHE昭和なお父さんはいなくなりましたね。
(6:35記する)
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今日のお弁当 卵焼き
       かぼちゃの煮物
       スナップエンドウのおかか炒め
       赤いパプリカの塩コショー炒め
       ブロッコリー茹でたん
       豚肉のオイスター炒め

   ご飯は ちょっとやわめに炊きあがった白米+ごま塩
posted by おやよ at 11:00| Comment(0) | TrackBack(0) | ダー様お弁当 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

おかめお弁当(野菜多め弁当)

おはようわーい(嬉しい顔)
今朝は5時半目覚ましでバチっと目が開いたよ目
リビングまでやってきたのはいいのだけど、、、、、
リビングにムートンマットを敷いたのよね。おまけにワンコ用の毛布もある。
とどめは熊のプーさんのぬいぐるみ。
この大きなぬいぐるみを枕にムートンの上にゴロン。
ワンコが鎮座している毛布をひっぺ返しかけ布団にして、2度寝でおやすみやす眠い(睡眠)
この体勢になったらもぅアカン。
グゥ〜〜と一眠りしてしまうのよね。
おまけに、ワンコが毛布の中に入ってくる。
湯たんぽ状態で朝から極楽。極楽。。。。
で、10分ほど二度寝して、野菜室をのぞきこんで、
スナップエンドウやら、パプリカを炒めて野菜多めのお弁当できあがりるんるん
(6:20記する)
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今日のお弁当 卵焼き
       かぼちゃの煮物
       スナップエンドウのおかか炒め
       赤いパプリカの塩コショー炒め
       ブロッコリー茹でたん
       豚肉のオイスター炒め

   ご飯は ちょっとやわめに炊きあがった白米+ごま塩
posted by おやよ at 07:05| Comment(0) | TrackBack(0) | おかめお弁当 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年11月26日

商談帰りに大谷へ

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今日は神戸西区で商談

神鉄から帰ってきた日のお楽しみ

貝つぼ焼きでお疲れ様(*^^*)

posted by おやよ at 19:20| Comment(0) | TrackBack(0) | グルメ(兵庫区) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年11月25日

おかめお弁当(模試)

おはようわーい(嬉しい顔)
3連休最終日。うちは全員早起きしているよ。
娘は全国模試があるので、元町の会場へ電車
私は神戸マラソンのチーム肉部の応援へくつ
ダーさんも神戸マラソンのボランティアさんを撮るボランティアにカメラ
今日は大阪と神戸と同時マラソン大会ですね。
私はまだまだ走れませんが、12月のリレーマラソン出場のために、
肉部リーダーの走りをこの目に焼き付けて、
イメージトレーニングをしてまいりまする。
娘も模試でファイトパンチ
ランナーさんも日頃の成果が出しきれますようにファイトパンチ
私は、声枯れるまで、応援ファイト演劇しまする。
(6:35記する)
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今日のお弁当 お砂糖入り炒り卵
       ブロッコリー
       ハーブウインナー
       椎茸のバター醤油炒め

   ご飯は あまり御飯で卵&ネギ焼き飯
posted by おやよ at 07:16| Comment(0) | TrackBack(0) | おかめお弁当 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年11月22日

おかめお弁当(高速炊き)

おはようわーい(嬉しい顔)
今朝は6時に目覚めたんだけど、、、、
ごはんが炊けていないがく〜(落胆した顔)
これはえらこった劇場あせあせ(飛び散る汗)
急いで高速炊きのスイッチオン。
娘も少々、お寝坊気味眠い(睡眠)
やれ、起きろ演劇
朝ごはん食べなはれどんっ(衝撃)
とバタバタ。おかずもタッパにあるもん入れて、鶏のパン粉焼き作ってっと。
所要時間、10分ぐらいで作って、御飯が炊きあがるの待ってっと。
なんとか娘の登校時間に間に合った。
ふう〜〜〜〜モバQ
(7:25記する)
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今日のお弁当 卵焼き
       小松菜と油あげの炊いたん
       鶏肉のパン粉焼き

   ご飯は 高速炊きの白米と混ぜまぜふりかけ
posted by おやよ at 08:24| Comment(0) | TrackBack(0) | おかめお弁当 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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