さかなでいっぱい(^o^)北海道

さかなのお店でラム肉祭o(^o^)o

嵐去ってチャンチャン焼き(^o^)

さかなでいっぱい貸しきり中(^o^)♪

今宵は北海道展なり〜

ダー様お弁当(フィニッシュ！)

おはよう
涼しくなってきたのに、、、まだまだ暑がりダーさんです。
２２日から始まったKOBE☆灘の地酒バル。
いよいよ今日は最終日です。
テチテチ、タリタリ、回ったまわった。
今日、私は会社の送別会で行けませんが、ダーさんは出没。
なんと、皆勤賞！
今宵も楽しんできてくだされ〜〜
(7:30記する)

今日のお弁当　卵焼き
　　　　　　　竹輪にニンジンとネギのキンピラ
　　　　　　　プチトマト
　　　　　　　豚レバーカツ
　　　　　　　
　　　ご飯は　地味に玄米生活続けています。
　　　　　　　鮭フレーク



今日のお弁当　卵焼き
　　　　　　　竹輪にニンジンとネギのキンピラ
　　　　　　　プチトマト
　　　　　　　豚レバーカツ

　　　ご飯は　地味に玄米生活続けています。
　　　　　　

おかめお弁当(豚レバカツ)

おはよう
今朝も爽やかな神戸の朝
ちょうどいい気候ですね。
さてと、昨日、梅田大丸のデパ地下で豚レバーカツを買って帰ったのよ。
ソースがべちょりからめてある豚レバーカツ。
どんな味か？豚のレバーって馴染みがなくってさ。
玄米の上にド〜〜〜ンとのせてみた。
また、味の感想教えてちょうだいな
(7:09記する)


今日のお弁当　卵焼き
　　　　　　　竹輪にニンジンとネギのキンピラ
　　　　　　　プチトマト
　　　　　　　
　　　ご飯は　地味に玄米生活続けています。
　　　　　　　豚レバーカツど〜〜〜〜〜ん！

ヨーキーピコちゃん

ヨークシャテリアのピコ隊員でーす。
お久しぶりです。
アタチは夏の間はお洋服脱ぎ捨て、裸族。
でもチビだから気温が下がる秋にはなると、、、、
お布団の上や洗濯物の山に穴を掘り、かくれちゃう。
ママさん、お願い、そろそろお洋服着せてくださいな。

ダー様お弁当(おへその底)

おはよう
ダーさんのお腹が緊急速報です。
お腹のデ具合が半端ないっ
昔はもぅちょっとシュっとしていたんだけどねぇ〜〜〜〜
今はどう贔屓目にみても、デカ腹です。
困ったもんです。
本人、そんなに気にしていない様子。。。。
会う人、会う人に「おぃその腹どうした？？？」と聞かれる始末。
やっぱりね、お腹のデ具合にも限度ってもんがあります。
ロッキーのように、運動して凹める事は、、、、
文句たれのダーさんには無理っ！
(7:59記する)


今日のお弁当　朝から作った簡単ハンバーグ
　　　　　　　ネギ入り卵焼き
　　　　　　　ニンジンとネギとおかかのきんぴら

　　　ご飯は　地味に玄米続けています。＋鮭フレーク

おかめお弁当(ハンバーグ弁当)

おはよう
涼しい神戸の朝
今朝は久しぶりにハンバーグを作りました。
私のハンバーグはとっても簡単、玉ねぎのみじん切りとあいびきミンチだけの
シンプルな蒸し焼きです。
フライパンに蓋をしてゆっくり焼くから、
ほったらかしにして、横のIHで卵焼きや他のおかずが作れます。
ケチャップ＋お砂糖とソースでタレを作ってからめたら出来上がり。
簡単で見栄えの迫力感は満点です。
さてと、明日もちゃんとお弁当作らなくっちゃ。
(6:35記する)

今日のお弁当　朝から作った簡単ハンバーグ
　　　　　　　ネギ入り卵焼き
　　　　　　　ニンジンとネギとおかかのきんぴら

　　　ご飯は　地味に玄米続けています。＋鮭フレーク

ダー様お弁当(コロンころん)

おはよう
秋なのに、まだ半パンツで寝てるダーさんです。
俺にとったら、季節はまだまだ真夏だぜっ
あちぃ〜〜〜〜あちぃ〜〜〜〜〜
おっちゃんはどうしてこんなに暑がりなんでしょうか。。。。。
一年の間に季節は２つ。
夏の次はいきなり冬。
半パンツからジャージ。
真ん中がありませぬ。
冬に向けて一段と脂肪を蓄えてコロンころんのダーさんです。
(7:25記する)


今日のお弁当　アボカドのヨーグルト和え
　　　　　　　ヤバコビッチなプチトマト

　　　ご飯は　玄米でカレー炒飯

おかめお弁当(時短カレー炒飯)

おはよう
涼しい神戸の朝
秋ねぇ〜〜〜。おセンチメンタルだわん。
お洒落心が出て、長袖着ていき、昼間、汗ダクダクになってます。
昨晩、買い物に寄らなかったから、冷蔵庫が空っぽ状態。
これは大変
冷凍庫のエビとブロッコリーの芯で玄米カレー炒飯をしたよ。
炒飯はおかずがなくても、なんとかなるよ
SBのカレー粉あると、何かと便利。うちのヘビーアイテムです。
(7:01記する)

今日のお弁当　アボカドのヨーグルト和え
　　　　　　　ヤバコビッチなプチトマト

　　　ご飯は　玄米でカレー炒飯

KOBE☆灘の地酒バルo(^o^)o

住吉！かこもo(^o^)o

道灌発泡にごり。

さすがの かこもちゃんo(^o^)o

KOBE☆灘の地酒バルo(^o^)o

住吉！しんの介

仙介と野菜料理o(^o^)o

美味しいワンコイン！

みんな来てねo(^o^)o

ダー様お弁当(おでんパレード)

おはよう
おやよ一家、週末も大忙し
明日は朝からダーさんは六甲山へ。
昼からお墓参り。
夕方からはKOBE☆灘の地酒バル巡り
灘、東灘のお店と灘の地酒「大黒正宗」「道灌」「浜福鶴」「福寿」「仙介」の
趣向をこらしたバルセット。楽しみにしております。
今日は昨晩の残り。おでんを一面オンパレード
飲み屋さんの定食風。お楽しみくだされ。
(7:15記する)


今日のお弁当　昨晩のおでんオンパレード
　　　　　　　卵、にんじん、こんにゃく、ちくわ、すりみ、
　　　　　　　うさぎさんリンゴ

　　　ご飯は　地味に玄米続けています
　　　　　　　鮭フレーク一面バサっと

おかめお弁当(おでん弁当)

おはよう
今朝はラクラク、昨晩の残りを詰めただけ弁当。
この秋、お初のおでんをしたのよ。
練り物祭り。卵祭り。
おでんはそのお家によって具が違って面白いよね。
おやよ流は鶏ウイングを入れるんだ。
ゆっくり炊くおでん、鶏ウイングの身がポロリととれて、
軟骨までコリコリ食べちゃう。
実家はすじ肉やタコを入れるよ。
おでん談義始めたら止らない
(7:10記する)


今日のお弁当　昨晩のおでんオンパレード
　　　　　　　卵、にんじん、こんにゃく、ちくわ、すりみ、
　　　　　　　うさぎさんリンゴ

　　　ご飯は　地味に玄米続けています
　　　　　　　鮭フレーク一面バサっと

ダー様お弁当(強烈ニンニク)

おはよう
お久しぶりのダーさん弁当
再開しても１階建ての小さなエサ箱でがんばってくれたまえ。
玄米生活続けています。
玄米は食べるのに少々時間がかかります。
いやでも３０回ぐらい噛み締めます。すると米の甘みがゆっくり味わえます。
アゴ疲れますが、食べた感は満載です。
これも長い目で見たらナチュラルダイエット。
よく噛んで食べましょう。
ダーさん、昨日、ニンニク入りラーメンを食べたようで、
ベッドルームはニンニク臭で満載です。
朝から窓全開で換気中。
ニンニク食べる時は同居の家族にもご配慮を
(7:25記する)



今日のお弁当　卵焼き
　　　　　　　プチトマト
　　　　　　　小松菜炒め
　　　　　　　お魚西京焼き
　　　　　　　ハウスみかん
　　　　　　　気持ちが上がる焼きタラコ

　　　ご飯は　地味に玄米食を続けてます

おかめお弁当(始動)

おはよう
曇り空の神戸の朝
３連休中、娘は体育祭があったりとバタバタしていたんだけど、
代休も終わり、今日から本格的に通常授業が開始です。
お休みしていたお弁当ですが、こちらも再開です
お弁当作りは地味だけど、結構タイムスケジュールがタイトだけど、
体内時計に組み込まれているので、寝坊はあまりしないね。
あと半年だけど、もうちょっとがんばってみます
(7:15記する)


今日のお弁当　卵焼き
　　　　　　　プチトマト
　　　　　　　小松菜炒め
　　　　　　　お魚西京焼き
　　　　　　　ハウスみかん
　　　　　　　気持ちが上がる焼きタラコ

　　　ご飯は　地味に玄米食を続けてます

おかめ＆おやよお弁当

おはよう
今朝はお皿にいっぱいのサンドウィチだよ。
３連休バタバタとすごしていたので、
ブログはちょっとお休みしておりました。
ちゃんと娘の体育祭りには行ってきたよ。
昨日と今日は代休でお休みの娘。
私のお昼と娘の朝昼兼用でサンドウィッチを作りました。
今日の具は定番の卵焼きとアボカドとツナのサラダをはさんでみました。
画像には映っていませんが、
果物が山盛りあるので、
サンドウィッチにフルーツサラダが付きます。
私はアルミホイルに包んで会社でパクつきます♪
(7;01記する)


今日のお弁当　サンドウィッチ
　　　　　　　（クリームチーズにたらこを混ぜて塗ってます）
　　　　　　　　卵焼き
　　　　　　　　アボカドとツナのサラダ

　　　　　　　　フルーツサラダ

神戸岩茶荘でリラックス(^o^)

青の烏龍茶

緑牡丹と言う名前

ストレスなど精神的な疲れにおすすめの岩茶だそうです。o(^o^)o

おやよお弁当(え〜感じどす)

おはよう
まだまだ蒸し暑いよねぇ〜〜〜〜
朝から汗ダクダクです
今日は帰りが遅くなるんだよねぇ〜〜〜〜〜
お昼は健康手作り玄米弁当なんだけど、、、、
帰りが遅くなるから、夕方あたりに何かを食べないとお腹がもたない。。。
う〜〜〜ん、売店でダイエットスープにするか、
おにぎりにするか、、、はてさて、サンドウィッチにするか。。。。悩むねぇ〜〜〜
(6:55記する)

今日のお弁当　厚揚げの砂糖醤油炒め
　　　　　　　豚肉の治部煮風
　　　　　　　卵焼き
　　　　　　　プチトマト
　　　　　　　おから

　　　ご飯は　玄米に大好きタラコ＆ごはんですよ！

おかめお弁当(大豆製品満載)

おはよう
曇り空の神戸の朝
今日のお弁当はタンパク質満載お弁当になりました。
まず、厚揚げをフライパンで焼きました。表面油があるので、空焼きしてちょうどいい感じ。
仕上げに砂糖醤油でからめてみたよ。
その横で豚肉も焼いた。これもタンパク質。
とどめは「おから」
どうじゃ、これでタンパク質最強弁当の出来上がり。
玄米にはこんな、地味じみなおかずが合うんだよねぇ〜〜〜
玄米生活４日目を迎えました。
(6:45記する)


今日のお弁当　厚揚げの砂糖醤油炒め
　　　　　　　豚肉の治部煮風
　　　　　　　卵焼き
　　　　　　　プチトマト
　　　　　　　ブロッコリー
　　　　　　　おから

　　　ご飯は　玄米に大好きタラコ＆ごはんですよ！

おやよお弁当(あと少し)

おはよう
お弁当生活、復活してますよん
少しかばんは重くなるけれど、昼から軽くなるからね。
玄米弁当にして、間食が減ったな。職場に禁断の売店があるんだわさ。
パンやら、お菓子やら、アイスクリームやら。。。。
結構、売店の常連さんだったんだけど、、、、今週はまだ１回しか行ってないよ。
それも買ったのは、、、焼き梅干し。
これが酸っぱいんだ
でも疲れた時に、こんな梅干し系のものを食べると、
ちょっと元気回復だよね。
今日は小腹が空く夕方移動なので、間食する暇はございませぬ。
ダイエットにはいいね
暇だと太る人、忙しいと太る人。それそれだけど、、、、
私はどちらも太るな。
バランスいい生活してると太らない。
(7:00記する)

今日のお弁当　ハート型卵焼き
　　　　　　　豆苗とウインナーの炒めもん
　　　　　　　ニンジンのオイスターソース炒め
　　　　　　　アボカド＆エビのサラダ

　　　ご飯は　３日連続玄米＋ごはんですよ！＋紅ショウガ