ダー様お弁当(野菜づくし)

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おはよう
今朝のダーさんスッキリお目覚め。
それはなぜか？
昨晩、お肉をたっぷり堪能しました。
タンパク質たっぷり食べたので、帰ってくるなり、ベッドでコロン。
朝までぐっすり
短時間睡眠のダーさんですが、昨晩はよく眠れたようです。
恐るべし、肉力。たまには肉を食べないとね。
さてと肉づくしの翌日は野菜日。
カスタネット食べしないとね。
食べる日、食べない日、食べる日、食べない日。ってね。
今日のお弁当はまるままズッキーニグラタン。
丸いズッキーニがあるのよ。
箕面のやなもり農園さんのズッキーニをお裾分けでいただきました。
ありがとね〜〜〜〜〜
もぎたて野菜はすぐに食べなくっちゃ
これを半分にカット。中を少しくりぬいて低温でじっくりグリル。
途中、玄米リゾットを入れてまたグリルへ。
ほっくりホクホクのグラタンのでき上がり
(7:50記する）



今日のお弁当　昨日まで農園になっていたまん丸ズッキーニをくりぬいて
　　　　　　　ズッキーニグラタン
　　　　　　　（玄米リゾットが入ってます）
　　　　　　　その上に細長いズッキーニのカレー粉焼きをのせたよ

　　　お汁は　足もとから出現、味噌汁ボックスから春雨スープ


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おかめお弁当(ステーキ弁当)

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おはよう
今朝は曇りだね
今日の娘のお弁当はご馳走で〜す。
ステーキ丼。このお肉、人の顔より大きなお肉なんですよ。
網からはみだしそうなお肉をまるまま焼いてっと、
食べる直前に鋏でチョキチョキ。
やわらかいのなんのって。
今朝は早速、娘のお弁当に再登場
タレをかけてっと。炭火で焼いたステーキ。
香りがいいわ。
やなもり農園さんからお裾分けしてもらった捥ぎたてズッキーニを、
バターで炒めて軽くカレー粉をパッパっとかけてっと。
出来上がり
(7:30記する)



今日のお弁当　網からはみ出しそうなステーキ
　　　　　　　やなもり農園さんからお裾分けでもらったズッキーニカレー粉焼き
　　　　　　　プチトマト

　　　ご飯は　玄米１００％ステーキのタレあえ


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