中島ってる パート4

やっぱりここは〆に蕎麦でしょ o(^-^o)(o^-^)o

ダーさん好きな緑瓶を合わせたよ (^o^)

中島ってる パート3

たまめ焼き。卵焼きの上に目玉焼き。

ミルフィーユ状態の卵焼きの中には何層にも青ネギ入っています。
卵好きいらっしゃい o(^-^o)(o^-^)o

この後、上の目玉焼きの黄身を決壊させて、えらいこった劇場！

中島ってる パート2

大黒正宗と鯵のお刺身。

もちろん、私はお茶瓶で。

ビバ！ 中島南店 (^o^) 尼崎

ここ大好き♪

手作りの肴が美味しいのよ (^o^)

魅惑の尼崎センタープールから徒歩10分！

おやよお弁当(しとやかに)

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おはよう
今日は午後から雨が降るんだよ。
関西もそろそろ梅雨入りかしら。。。。
週末は着物を着る予定なんだけど。。。。
ひょんな事から着物を着る機会をいただきまして、
最初は帯が結べず大汗かいてましたが、
YouTubeで「帯結び」を検索。
動画で帯結びレッスンです。お太鼓結びがなんとかできるようになりました。
おべべを着たら、あ〜〜私も一応、女性だったのね。を実感できますよ。
しとやかになれる和服。おすすめでーす。
(7:40記する)


今日のお弁当　豚ヒレの治部煮風
　　　　　　　フルーツトマト
　　　　　　　アメリカンチェリー
　　　　　　　砂糖入り卵焼き
　　　　　　　ズッキーニとホワイトマッシュルームのガーリック炒め

　　　ご飯は　玄米１００％
　　　　　　　青菜のふりかけ


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ダー様お弁当(お腹凹まし作戦)

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おはよう
６月よ。。。。。
ダーさん、健康診断がやってくるのよ。。。。
ウエスト８５センチ以下よ。。。。。。
。。。。。どうするの。。。。。。。
毎年の事ながら、この季節からダーさんのお腹凹まし作戦を緻密に考えなくっちゃ。
まず、お弁当は玄米を軽く。量を減らす。玄米１００％にしてゆっくり食べる事。
しっかり噛むのじゃ。
お肉も必要。だけどヘレ肉で脂カット。
卵は我が家の貴重なタンパク質。これは削らないの。
後は野菜でカサ増し作戦よ。
今日はトマトとマッシュルーム、ズッキーニ。
カロリーは結構控えられると思うわ。
ワンコもエサ箱に入れるエサの量を少しずつへ減らしていくと
ダイエットに繋がるよ。
我が家のワンコはお陰さまで標準体重より、ちょっと細めちゃん。
ピコに関しては、極小サイズ。
エサ、２０粒ぐらいで十分お腹いっぱいになっとります。
(7:25記する)


今日のお弁当　豚ヒレの治部煮風
　　　　　　　フルーツトマト
　　　　　　　アメリカンチェリー
　　　　　　　砂糖入り卵焼き
　　　　　　　ズッキーニとホワイトマッシュルームのガーリック炒め

　　　ご飯は　玄米１００％（ダー＆私には寿司酢はなし。ダイエット仕様です。）
　　　　　　　青菜のふりかけ

　　　お汁は　足元から出現、味噌汁ボックスからインスタントお味噌汁


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おかめお弁当(豚肉治部煮)

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おはよう
今朝は豚ヘレ肉に小麦粉まぶしてフライパンで焼いてっと。
仕上げに砂糖しょうゆをザァ〜と流しこむ、治部煮風を作ったよ。
これ簡単で味がしっかり付くからお弁当のおかずにいいよ。
ダーさんのお母さんはこれに山椒の粉なんかを振るのね。
ヘレ肉って脂っ気がないからダイエット中の人にはいい食材なんだけど、
ちょっと脂っ気と味が欲しい時はこんな時部煮風。
娘の部活も明日と明後日で引退です。
今日は、仕事帰り差し入れ用のお菓子を買って帰ります。
(7:15記する)


今日のお弁当　豚ヒレの治部煮風
　　　　　　　フルーツトマト
　　　　　　　アメリカンチェリー
　　　　　　　砂糖入り卵焼き
　　　　　　　ズッキーニとホワイトマッシュルームのガーリック炒め

　　　ご飯は　玄米１００％に寿司酢を混ぜたよ
　　　　　　　青菜のふりかけ


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