おやよお弁当(しとやかに)

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おはよう
今日は午後から雨が降るんだよ。
関西もそろそろ梅雨入りかしら。。。。
週末は着物を着る予定なんだけど。。。。
ひょんな事から着物を着る機会をいただきまして、
最初は帯が結べず大汗かいてましたが、
YouTubeで「帯結び」を検索。
動画で帯結びレッスンです。お太鼓結びがなんとかできるようになりました。
おべべを着たら、あ〜〜私も一応、女性だったのね。を実感できますよ。
しとやかになれる和服。おすすめでーす。
(7:40記する)


今日のお弁当　豚ヒレの治部煮風
　　　　　　　フルーツトマト
　　　　　　　アメリカンチェリー
　　　　　　　砂糖入り卵焼き
　　　　　　　ズッキーニとホワイトマッシュルームのガーリック炒め

　　　ご飯は　玄米１００％
　　　　　　　青菜のふりかけ


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ダー様お弁当(お腹凹まし作戦)

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おはよう
６月よ。。。。。
ダーさん、健康診断がやってくるのよ。。。。
ウエスト８５センチ以下よ。。。。。。
。。。。。どうするの。。。。。。。
毎年の事ながら、この季節からダーさんのお腹凹まし作戦を緻密に考えなくっちゃ。
まず、お弁当は玄米を軽く。量を減らす。玄米１００％にしてゆっくり食べる事。
しっかり噛むのじゃ。
お肉も必要。だけどヘレ肉で脂カット。
卵は我が家の貴重なタンパク質。これは削らないの。
後は野菜でカサ増し作戦よ。
今日はトマトとマッシュルーム、ズッキーニ。
カロリーは結構控えられると思うわ。
ワンコもエサ箱に入れるエサの量を少しずつへ減らしていくと
ダイエットに繋がるよ。
我が家のワンコはお陰さまで標準体重より、ちょっと細めちゃん。
ピコに関しては、極小サイズ。
エサ、２０粒ぐらいで十分お腹いっぱいになっとります。
(7:25記する)


今日のお弁当　豚ヒレの治部煮風
　　　　　　　フルーツトマト
　　　　　　　アメリカンチェリー
　　　　　　　砂糖入り卵焼き
　　　　　　　ズッキーニとホワイトマッシュルームのガーリック炒め

　　　ご飯は　玄米１００％（ダー＆私には寿司酢はなし。ダイエット仕様です。）
　　　　　　　青菜のふりかけ

　　　お汁は　足元から出現、味噌汁ボックスからインスタントお味噌汁


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おかめお弁当(豚肉治部煮)

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おはよう
今朝は豚ヘレ肉に小麦粉まぶしてフライパンで焼いてっと。
仕上げに砂糖しょうゆをザァ〜と流しこむ、治部煮風を作ったよ。
これ簡単で味がしっかり付くからお弁当のおかずにいいよ。
ダーさんのお母さんはこれに山椒の粉なんかを振るのね。
ヘレ肉って脂っ気がないからダイエット中の人にはいい食材なんだけど、
ちょっと脂っ気と味が欲しい時はこんな時部煮風。
娘の部活も明日と明後日で引退です。
今日は、仕事帰り差し入れ用のお菓子を買って帰ります。
(7:15記する)


今日のお弁当　豚ヒレの治部煮風
　　　　　　　フルーツトマト
　　　　　　　アメリカンチェリー
　　　　　　　砂糖入り卵焼き
　　　　　　　ズッキーニとホワイトマッシュルームのガーリック炒め

　　　ご飯は　玄米１００％に寿司酢を混ぜたよ
　　　　　　　青菜のふりかけ


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かこり中 パート3

滋賀県の鮎。

初夏の味 o(^-^o)(o^-^)o

美味しいよ。

かこり中 パート2

しまあじお造りの巻。

日本酒が合う！ あう (^o^)

かこり中 (^o^)

店内コーナーに雁木の幕がついたよ (*^^*)

色々日本酒楽しめますよ♪

おやよお弁当(新たな闘い)

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おはよう
お久しぶりのお弁当。
月曜、火曜とずっと外食でさぁ〜〜〜。胃腸は少々お疲れ気味。
あっさりしたもんが欲しいわ。
こんな外食続き、、、体重計のったら、気絶すると思うから、
今日から自分で作ったもんを食べてっと、、、
明日あたり禁断の体重計にのってみます。。。。
確実に５１キロはのってるだろうな。。。。
数値にこだわるな！シルエットにこだわれ！
要はくびれていたらなんとかなるもんだ。。。。
(7:10記する)


今日のお弁当　卵焼き
　　　　　　　プチトマト
　　　　　　　アメリカンチェリー
　　　　　　　ズッキーニのガーリックバター焼き
　　　　　　　サワラの西京焼き

　　　ご飯は　玄米５：白米５で炊いたよ
　　　　　　　おかかふりかけ


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ダー様お弁当(背中がだるいよ)

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おはよう
昨晩、ダーさんお疲れモード。
背中がだるい〜〜〜〜〜。
背中キュッキュしてちょうだ〜〜〜ぃ
我が家の「背中キュッキュ」とは。。。。。
仰向けの姿勢からクルッ９０度身体を傾けます。
そして、私がダーさんの首に後ろから手をまわし、
足でダーさんの背中をキュッキュ、、、いや、ギュウギュウ押しまくります。
「ぅう〜〜〜〜〜〜〜ぅ〜〜〜〜」とダーさんはうなりますが、
背中は楽になるようです。
「指圧の心、母心」。。。。このキャッチフレーズがわかれば、、
アナタは年寄りじゃ。。。。
(7:01記する)


今日のお弁当　卵焼き
　　　　　　　プチトマト
　　　　　　　アメリカンチェリー
　　　　　　　ズッキーニのガーリックバター焼き
　　　　　　　サワラの西京焼き

　　　ご飯は　玄米５：白米５で炊いたよ
　　　　　　　おかかふりかけ

　　　お汁は　足元かあ出現、味噌汁ボックスからインスタントお味噌汁


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おかめお弁当(お久しぶりね)

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おはよう
いいお天気の神戸の朝
火曜、水曜とお泊まりでお弁当はお休みしておりました。
無事、神戸に帰ってきたので、今日からお弁当再開です。
やっぱりね、コンビニのお弁当だと、油、調味料とかの成分がとっても気になるんだよね。
ちゃんと、自分で作ったもんを食べたいよね。
今夜は、お野菜たっぷりの夕飯作ろうっと。
(6:45記する)



今日のお弁当　卵焼き
　　　　　　　プチトマト
　　　　　　　アメリカンチェリー
　　　　　　　ズッキーニのガーリックバター焼き
　　　　　　　サワラの西京焼き

　　　ご飯は　玄米５：白米５で炊いたよ
　　　　　　　おかかふりかけ


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今朝の六甲山

梅雨入り前の快晴 (^o^)

今日も暑くなるのかな (-_-;

ダーさんのヤマアジサイ

ダーさんが育てているヤマアジサイ。
３年目にして、やっと可憐な花を咲かせましたよ (^o^)

ダー様お弁当(しんきくさ)

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おはよう
今日は月曜。
週明けからめっちゃくちゃ忙しい
昨晩は早めの時間に撃沈
こうやって体力を温存しておかないと、私の身体、いくつあっても足りませぬ。
(6:50記する)


今日のお弁当　卵焼き
　　　　　　　モツァレラチーズとトマトとレモンのテレコ入れ
　　　　　　　豚焼肉
　　　　　　　ベビーリーフ

　　　ご飯は　玄米５：白米５で炊いたよ
　　　　　　　梅干しセンター

　　　お汁は　足元から出現、味噌汁ボックスからインスタントお味噌汁


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おかめお弁当(豚の焼肉)

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おはよう
今朝はなかなかいい天気の神戸の朝
娘も早起きしてカッターシャツにアイロン当ててました。
我が家は自分の事は自分でする。当たり前だけれど、
中学生の頃は私がアイロンを当てていた。
さすがに忙しくって、アイロンまで手がまわりませぬ。
ほっちちしていたら、娘が自分でアイロンをするようになりました。
親はなくとも子は育つ。
自分で何でもできるようになってくだされ。
(6:40記する)


今日のお弁当　卵焼き
　　　　　　　モツァレラチーズとトマトとレモンのテレコ入れ
　　　　　　　豚焼肉
　　　　　　　ベビーリーフ

　　　ご飯は　玄米５：白米５で炊いたよ
　　　　　　　梅干しセンター


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大笑会スタッフミーティング

もうすぐ始まるよ o(^-^o)(o^-^)o

ぎゃぁ〜、出たぁ (^o^)

デカイぜ！

ときしらず祭り (^o^)

始まりました (^o^)

一菜ますや

時鮭の会、始まりまーす！ (^o^)

ヒゲイヌ夏限定 (^o^) 尼崎

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こんにちは
土曜日、ダーさんと尼崎のコストコへ買い出しへ。
その前に腹ごしらえ。
JR尼崎駅近くの「ヒゲイヌ」へ。２度目の訪問です。
前回は牛スジつけ麺を食べたんよ。
今回は、夏限定の「ヒヤシオ」冷たい塩出汁にピンクのチャーシュウ。
このピンクのチャーシューはガーリックでレアチャーシューで「ガリレア」
ネーミングがなんともナイス♪

さてさてお味は。。。。。
これが冷たい魚系の出汁でさっぱりして美味しいんだ。
大根おろしも入っているのね。で、途中でレモンを絞ってっと。。。
なんとも讃岐うどんのような。でも冷やしラーメン。
ツルンっと食べられましたぞよ。
ダーさんは「煮干塩にぼしお」ラーメンを食べていたよ。
やっぱり美味しいね。ヒゲイヌさん

お店の情報で〜す。

「麺舎 ヒゲイヌ」
　　　　尼崎市長洲本通1-7-5
　　　　06-6488-2882
　　　　営業時間: 11:30 〜 14:00 (平日昼)
　　　　　　 　 　17:00 〜 21:30 (平日夜)
　　　　　　 　 　11:30 〜 19:00 (土曜、日曜、祝日、臨時営業時)
　　　　定休日: 月曜、第四火曜

蕎麦と大黒正宗楽しめます (^o^)

大黒正宗、緑も茶瓶も飲めますよ d=(^o^)=b

中島酒店にて o(^o^o)(o^o^)o

(金)のビバ！ 中島南店 (^o^)

お疲れ様の一杯を (^o^)

地酒も豊富です。