ダー様お弁当(殻ごといっとこか。。。)

クリックお願いします♪

おはよう
今朝、娘の朝ごはんに温泉卵を出してあげたよ。
ダーさんにはお弁当に入れておくわ。
タレも付けておくよ。
卵好きのダーさん、一日に必要な卵量はしっかり摂取しております。
お昼時、お弁当箱の角にコンコンと卵を割って
ツルンと食べる姿を想像してみてくだされ
(7:01記する)


今日のお弁当　焼肉（牛ハラミとニンジン、パプリカ）
　　　　　　　かぼちゃの茹でたん
　　　　　　　プチトマト
　　　　　　　そのまま入れた温泉卵

　　　ご飯は　玄米にマヨネーズとハムを和えて、玄米寿司
　　　　　　　下にレタスを敷いてるよ。一緒に巻いて食べてみそ。


クリックお願いします♪

おかめお弁当(焼肉弁当)

クリックお願いします♪

おはよう
今日は朝早出発の娘。補習授業に行くそうです。
でも大丈夫
勝手に５時半に目が覚める私。
身体がサマータイム仕様になっているのよん。
今宵は遅くまで仕事する日だから、ちょっと明日の朝はキツイかも
夜ごはんの用意をしてから出発しなくっちゃ
あ〜、忙し
(6:45記する)



今日のお弁当　焼肉（牛ハラミとニンジン、パプリカ）
　　　　　　　かぼちゃの茹でたん
　　　　　　　プチトマト

　　　ご飯は　玄米にマヨネーズとハムを和えて、玄米寿司
　　　　　　　下にレタスを敷いてるよ。一緒に巻いて食べてみそ。


クリックお願いします♪

かこり中♪

クリックしてね♪



梅雨時もしっかり酒がある、通な かこも ちゃん o(^-^o)(o^-^)o

森林植物園あじさい園 (2)

今、シチダンカが満開、見頃です。

六甲山の固有種なんだって o(^o^)o

森林植物園あじさい園

いろんなあじさいが満開だよ o(^o^)o

これは、ヤマアジサイ (^o^)

森林植物園に着きました o(^o^)o

あじさいが満開だよ o(^-^o)(o^-^)o

再度公園にやって来ました

森林植物園まで、あと少し (^o^)

大龍寺に着きました

ここでも、ちょっと一休み (^_^;)

猩々池にて

ここにも、あじさいが咲いているよ (^o^)

森林浴歩き中 (^o^)

今日は、大師道から、森林植物園に o(^o^)o

あじさいを見に行って来ま〜す o(^-^o)(o^-^)o

おかめお弁当(塾弁)

クリックお願いします♪

おはよう
今朝はゆっくりスタート。
娘は学校はお休み。部活も引退。
塾の用事で出かけるようです。
お弁当持参です。
朝になってから玄米を炊きましたよ。
玄米１００％だとちょっと食が落ちる娘。
マヨネーズとコーンと甘酢で玄米寿司数風に。
冷めても美味しく食べられるよ
(10:25記する)



今日のお弁当　小松菜とハムの炒めもの
　　　　　　　金時豆
　　　　　　　スクランブルエッグ
　　　　　　　プチトマト

　　　ご飯は　玄米に甘酢＋マヨネーズ＋コーンでお寿司風


クリックお願いします♪

禁断のビバ！中島南店(*^^*)

クリックしてね♪



また来ちゃったわよ。

禁断の尼崎センタープール中島南店 (*^^*)

ヤバコビッチです。

大黒正宗茶瓶に蕎麦で大人の粋だぜ (^o^)

おやよお弁当(THE中年太り)

クリックお願いします♪

おはよう
最近さ、今までと同じ食生活していたんだけど、
なんだかジワァ〜〜と体重は微増しているんよ。
ちょっと気をつけたらスッと元に戻っていた体重が動かなくなりました。
これって、基礎代謝が落ちてる証拠だよね。
これ、これが「中年太り」なのね。。。。。
これは気がついた、今、なんとか食い止めなくては。。。。。
丸みのあるしなやかな身体は女性らしさ。
ですが、肥えて、ある一線を超えてしますと、中年太り。
これはヤバコビッチ
こめに動かなくちゃね
(7:01記する)



今日のお弁当　かぼちゃをレンジでチン
　　　　　　　プチトマト
　　　　　　　ドデカお砂糖入り卵焼き

　　　ご飯は　ベーコン、パプリカ、ズッキーニでナポリタン


クリックお願いします♪

ダー様お弁当(卵シェア49％)

クリックお願いします♪

おはよう
今日は金曜。明日は休みだ。
うちのコストコの受難からそろそろ逃れられるぐらいに、
また明日の午前中はコストコだ。
ズッキーニがやっと終わった、その翌日、
きっとスナップエンドウの呪縛がやってくる。。。。。
続くねん。。。。毎日、毎日、食べても減らないのよ。。。。。
でも、行ってしまうコストコ。
だって、おもろい物があるんよ。。。。
今日はダーさんの卵焼き、切らずにそのまま入れたよ。
おかずシェア４９％にしておいた。
この微妙な４９％。これが５０％を越すと、
経営権は卵にもっていかれる。
ダーさんのおかずコーナー
卵比率１００％になる日はいつか！！！！
(6:50記する)


今日のお弁当　かぼちゃをレンジでチン
　　　　　　　プチトマト
　　　　　　　ドデカお砂糖入り卵焼き

　　　ご飯は　ベーコン、パプリカ、ズッキーニでナポリタン

　　　お汁は　足元から出現、味噌汁ボックスからインスタントお味噌汁


クリックお願いします♪

おかめお弁当(ナポリタン)

クリックお願いします♪

おはよう
今朝も早起きして気象庁のホームページを閲覧する娘。
「。。。。。夜中は警報出ていたのに。。。。チッ」と言って、
部屋にもどり二度寝突入
さすがに雨がよく降っても、そう簡単には警報は出ないでしょ〜〜〜〜〜。
朝からパスタを茹でてナポリタンを作りましたよ。
お弁当に入れる時はパスタを半分にパキンっと折ってから茹でます。
冷えて麺同士がくっつくのは防げないけれど、
長さ半分にしておくと、固まり具合がちょっとはマシでっせ。
あと、ケチャップ汚れ防止のため、お弁当箱にラップを敷いておくと
洗い物の時に洗剤が少なくて済むよ
(6:30記する)


今日のお弁当　かぼちゃをレンジでチン
　　　　　　　プチトマト
　　　　　　　お砂糖入り卵焼き

　　　ご飯は　ベーコン、パプリカ、ズッキーニでナポリタン


クリックお願いします♪

ダー様お弁当(祝！メタボ検診突破)

クリックお願いします♪

おはよう
ジメっとした朝。梅雨だもんね。
扇風機、絶賛活躍中
さてと、昨日、ダーさんは健康診断。一番気になるウエストを測る、メタボ検診。
鼻呼吸しながら、お腹を凹ます業を教えた甲斐あってか、
見事、83.5センチで通過いたしました
セーフセーフ
デブへの栄光の道は途絶えた。よかった、よかった。
恥じらいの糸はまだ切れていなかった。
って、言うか、以前はダーさんの紳士ものスラックスだと76センチのスラックスはいているんだよ。
メタボ検診のメジャーで測るのと、洋服のサイズは違うのね
私も、スカート63センチの普通にはいているけれど、
メジャーで測ったら、恐ろしい数値をはじきますよ。
既製服は大きめに作られているんですよね。
とにかく、クリアできて、よかった。よかった。
来週はお肉をいっぱい食べられるよ
(6:30記する)



今日のお弁当　食パン６枚切りでサンドウィッチ
　　　　　　　レタス＋ハム＋きゅうりのぬか漬け
　　　　　　　ジャムサンド
　　　　　　　卵焼きサンド

　デザートは　デラウエア
　　　　　　　アメリカンチェリー　

　　　お汁は　足もとから出現、味噌汁ボックスから春雨スープ


クリックお願いします♪

おかめお弁当(ぬか漬サンドウィッチ)

クリックお願いします♪

おはよう
台風が去っても梅雨は続くよ
今朝はお米を切らしてるのうっかり忘れてしまって、
朝になって、さぁ〜〜〜大変
食パン６枚切りがあってよかった、よかった。
さてと、うちは卵は常に箱で買ってるから卵サンドは大丈夫。
ジャムも買い置きがあるから大丈夫。
さてと、、、、ハム、ハム、ハム。ハムもあった
残り少ないレタスをちぎってっと、、、、、でもちょっと淋しい。。。。。
あった。あった。キュウリのぬか漬け。
コイツをサンドウィッチにはさんでしまえ。
人間、その気になったら色んなアイディア浮かぶもんだ。
何も無いところから生み出す力。
環境は人を変える
(6:10記する)



今日のお弁当　食パン６枚切りでサンドウィッチ
　　　　　　　レタス＋ハム＋きゅうりのぬか漬け
　　　　　　　ジャムサンド
　　　　　　　卵焼きサンド

　デザートは　デラウエア
　　　　　　　アメリカンチェリー　


クリックお願いします♪

おやよお弁当(さっぱり酢づくし)

クリックお願いします♪

おはよう
今朝は朝から揚げ物したわよ。
春巻きを揚げたんだけどさ、せっかくだから野菜も揚げておこう ってなるのよ。
で、この季節、揚げ物ばっかりだと疲れちゃう。
甘酢を作って揚げたて野菜をジュ〜と漬けました。
南蛮漬けですね。
酢の効果で少しはさっぱりするかな。。。。。
昨晩の残りのサーモンのムニエルもレモンを添えてっと。
御飯コーナーのラッキョ＋カリカリ梅も抗菌効果になっているでしょう。
(6:40記する)



今日のお弁当　ミニ春巻き
　　　　　　　パプリカ＆ズッキーの素揚げ南蛮酢
　　　　　　　サーモンマリネ（昨晩残り）
　　　　　　　デラウエア

　　　ご飯は　玄米＋白米を混ぜて炊いたよ
　　　　　　　ラッキョとカリカリ梅で抗菌効果よ！


クリックお願いします♪

おかめお弁当(抗菌対策弁当)

クリックお願いします♪

おはよう
台風が去った神戸の朝。どんより曇り空
娘は文化祭の代休＋大雨洪水警報で連休でした。
ゆっくりできたでしょ〜〜〜
今日からはしっかりお勉強してくださいよぉ〜〜〜〜〜。
部活は引退しましたが、急遽、単発で復活する事に。
今週いっぱいまた部活生活。今朝も6:50分出発です
(6:20記する)



今日のお弁当　ミニ春巻き
　　　　　　　パプリカ＆ズッキーの素揚げ南蛮酢
　　　　　　　サーモンマリネ（昨晩の残り）
　　　　　　　デラウエア

　　　ご飯は　玄米＋白米を混ぜて炊いたよ
　　　　　　　ラッキョとカリカリ梅で抗菌効果よ


クリックお願いします♪

台風の夜

クリックしてね♪

こんばんは　今夜は台風
みなさん、仕事を早く切り上げて、おうちに早く帰られたのでは。。。。。
娘は朝から警報が出たから学校はお休み。
ダーさんもいつもより早めに帰ってきましたよ。
一家３名で夕食です。
ジメジメした季節、サラスパや玉子豆腐がさっぱりして美味しいわ。
キュウリのぬか漬け、
合わせるのは梅酒。
氷を入れて爽やかに。
デザートはカリウムたっぷりのスイカです。
早めにお風呂に入って、今宵は早めに寝ようっと。

今日の晩ご飯　サラダスパゲティ
　　　　　　　卵豆腐
　　　　　　　サーモンのムニエル
　　　　　　　アボカド
　　　　　　　きゅうりのぬか漬け
　　　　娘は　白米＋お味噌汁
　　　大人は　大黒正宗の梅酒

特別出演。シーズーのアミ先輩のカッパ皿の頭