おやよお弁当(野菜３００g)

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おはよう
今、８時前なんだけど、外はいいお天気。
青空が出ています。
朝起きて、卵焼きを焼いている時間は真っ暗なんだけどね。。。。
朝ほんま、忙しいね。
娘は高校生で、自分の事は自分でできるようになったけれど、
小さい頃はキッチンもひっくり返った状態で、幼稚園に送りにいったり、
洗濯機まわしたりと大変だったけれど、
今は夜のうちにドラム式洗濯機で朝にはふっくり乾燥した洗濯物ができあがり。
文明の利器とは凄いね。
今日の私のお弁当。野菜があまりませんでした。
今夜は多めに野菜を食べようっと
(7:55記する)


今日のお弁当　カサまし、ダイエットハンバーグ
　　　　　　　ネギ入り卵焼き

　　　ご飯は　白米＋１６雑穀米

　　　お共は　可愛いニャンコ


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ダー様お弁当(カサ増し大作戦)

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おはよう
今朝はダーさんを７時に起こしにいきましたよ。
いつもより３０分ゆっくりおねむ。
家を出発するのが８：３０。
１時間半ゆっくり時間があると思うのだけど、、、、、
バルコニーの植物の水やり、ブログの画像処理、朝ごはん、身支度してっと
となると、いつもギリギリなんだよね。
朝の連ドラも観てはるし、、、、私よりストーリー詳しいねん。。。。。
さてと、風邪ひきさんだったので、食欲が少し落ちているみたい。
これを機に、お腹を凹ませませう。
胸から下がすでにポッコリ。狸のお腹なので、
腹筋６つとは言わん。ポッコリからプクっぐらいになってみませう。
今日の大きなハンバーグも半分が木綿豆腐よ。
カサ増し作戦で、お腹は凹むか
乞うご期待
(7:30記する)


今日のお弁当　ネギ入り卵焼き
　　　　　　　しめじ＆パプリカの塩コショー炒め
　　　　　　　カサ増し大作戦、豆腐ハンバーグ

　　　ご飯は　白米＋１６穀米

　　　お汁は　足元から出現、味噌汁ボックスからインスタントお味噌汁

　　ワンコは　ミニチュアピンシャー

　　　お友は　日本酒仲間のれいさんからもらった、ブリザードフラワー


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おかめお弁当(豆腐ハンバーグ)

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おはよう
今朝は手間もんの豆腐ハンバーグを朝からこねちゃったわいさ。
どやさ。どやさ。
でも、これ凄い。ミンチ肉半分で大きなハンバーグが出来上がるよ。
ミンチと木綿豆腐、卵、それに大人のためのポテトサラダをつなぎに使うのよ。
ちょっと柔らかいかも。。。。
だけど、じっくり焼いてみたよ。
ハンバーグは蒸し焼きでゆっくり焼くから、隣で卵焼きを焼いたりできるから、
お弁当のおかずにいいね。
仕上げに砂糖しょうゆ＋味醂を回し入れ照りをだしてっと。
フワフワ、ダイエット仕様の豆腐ハンバーグの出来上がり。
(7:25記する)


今日のお弁当　ネギ入り卵焼き
　　　　　　　五目豆
　　　　　　　しめじ＆パプリカの塩コショー炒め
　　　　　　　豆腐ハンバーグ

　　　ご飯は　白米＋１６穀米


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今日の朝ごはん(カステラ風)

おはよう
さっぶぅ〜〜〜〜〜〜〜
外は真っ暗な神戸の朝。
こんな寒い朝。私も娘も早起きできたよ。
予約で床暖房がつくようにしているので、
朝、ダイニングに入るとぬくぬく状態。
アミ先輩は黙って、尻尾をブンブン振り回しっと、、、、、
あれピコがいないぞ
あの、小さないたずら娘は、すぐどこかに隠れてしまう。。。。
「おおおおぉ〜〜〜〜い、ピコ？どこなの？」と声を出すと、、、、
パソコンの椅子の下から、チリンチリンと鈴の音をさせて
小さなヨーキーが出てくるんです。
あまりの寒さに椅子の下でジッとうずくまっていたようです。
(6:25記する)



今日のお弁当　カルテラパン
　　　　　　　豆乳
　　　　　　　むちゃんにもらったちっこいみかん