今日の朝ごはん(玄米ごはん)

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おはよう
今日はテスト２日目 　数学と現国のようです。
おきばりやす〜〜〜〜〜。

遅くまで起きているので、寝起きの顔は、それはそれは、
「きゃぁ〜〜〜、オーメン 」な顔になっております。

玄米に卵を落として、ガガガァ〜〜〜と流し込み、納豆をムシャムシャ食べていると、
次第に目が覚めるようで、シャキッとした顔に変わっていくんだよね
やっぱり朝ご飯はしっかり食べないとね
(6:43 記する)



今日のお弁当　玄米
　　　　　　　豚肉とネギと油揚げのお味噌汁
　　　　　　　生卵
　　　　　　　納豆
　　　　　　　コストコの大量の柿、これで終わりました（ご声援ありがとうございました ）
　　　　　　　麦茶飲み放題


　

おかめお弁当(テスト後、家ごはん)

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今日からテスト開始
私は今日、神戸での商談なので直行します。
そんな朝がゆっくりスタート。娘のお昼もゆっくり作れましたよ。

さてと、いつもの焼き飯っと。レンジでチンしてね。
で小鍋で和風出汁で煮られたパックのモツがあったから、キャベツとニラで味噌仕立てに。
温めて食べておくれやす。

明日のテストのために、まずは昼寝をして、一夜漬するんだよね。
ちゃんと目覚ましかけなはれよ。
(9:08 記する)



今日のお昼ごはん　焼き飯（おこのみでウスターソースをどうぞ）
　　　　　　　　　小鍋で作った、味噌モツ鍋

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今日の朝ご飯(テスト初日)

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おはよう
今日から娘はテストです 　午前中で帰ってくるからお弁当はお休み
随分楽な朝です。ダーさんもお昼休みに外出

私も昼前からアポイントが 　ど〜してもその時間に、って事で。
途中でお腹グゥ〜〜〜〜〜と鳴ったらどうしよ。商談前にちょこっと食べて行こうっと。

さてと、テスト。御飯しっかり食べて血糖値を上げておくれやす。
テスト開始の９時に絶好頂になりますよ〜〜〜に
(7:05 記する)



今日の朝ご飯　ササニシキに穴をほり生卵ポトン
　　　　　　　青ネギたっぷり＋えのきのお味噌汁
　　　　　　　ハムにマヨ
　　　　　　　コストコの柿。朝に昼に夜に食べて残り１個まできました。
　　　　　　　まだまだ冷茶生活。飲み放題


　

おやよお弁当(丼風チビ弁)

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おはよう
昨晩はBBQ。お日様の下で食べた、食べた。お肉、魚、焼きそば、野菜、鍋まで
ビールもサーバーから自分で入れるんだけど、４杯も飲んだわよ。ご機嫌だね。
いっぱい食べて、もぅ、晩ご飯は食べられなかったわ。

さてと、これから朝の体重測定。
きゃぁ〜〜〜〜〜 　えらこった劇場になるか、、、、、

ホッ。食べた割りには増えてないじゃんになるか。。。。。
結果は明日のブログをお楽しみに。。。。。
※ ダーさんお弁当は昼休みに外出するのでお休みで〜す。
(7:27 記する)



今日のお弁当　卵焼き
　　　　　　　竹輪のバター醤油炒め
　　　　　　　コストコのカキ（まだまだあります）
　　　　　　　最近のマイブーム、豚肉の鍬焼き

　　　ご飯は　宮城産ササニシキ（丼風におかずの下に隠れてます）

　　　お共は　可愛いニャンコ

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おかめお弁当(マイブーム鍬焼)

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おはよう
今日はテスト前なので朝練がないので、朝は7:20出発でいいから随分楽です。
朝の30分は大きいよねぇ〜〜〜〜〜。
明日からお弁当は休みだけれど、簡単なお昼は用意しておかなくっちゃね。
炊飯器の温かいごはんが食べられるのよ。
お味噌汁も多めに作ろうっと。

今日は豚肉に片栗粉をつけてやいた鍬焼きを。
簡単で食べ応えあるので、最近のマイブームで〜す。
(7:25 記する)



今日のお弁当　卵焼き
　　　　　　　竹輪のバター醤油炒め
　　　　　　　まだあるんよ。コストコの大量柿
　　　　　　　お弁当箱の半分のシェアを占める豚肉の鍬焼き

　　　ご飯は　宮城産ササニシキ１００％
　　　　　　　シンプルに梅干しセンター

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今日の朝ご飯(らっきょ５粒)

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おはよう
昨日は晴天の中、BBQ。
俄然ハッスルしたわいさ。軍手持参、ダーさんのジーンズをはいて、娘のスニーカーをはいてっと。
カジュアルな恰好をあんまりしないのよね。いつもスカートにハイヒールなんだ、こ〜〜〜〜〜見えても。
ジーンズをはいたら、おやじ女爆裂になっちゃうんよね
重たいもんを持ったり、脚をがばっと開いたりすると、完全におやじになっちゃうんだなぁ〜〜〜。
多分、私の前世はおっさんやったとつくづく思う
そのうち、ヒゲが生えてきたらどないしょ。。。。。

お陰で昨晩はヘロヘロ、クタクタで帰宅後、速攻夕寝。夜も２２時には就寝。よ〜〜〜〜〜寝ましたぞよ。
さてと月曜日。エンジンをかけてがんばらなくっちゃ。

娘も明日からテストです。
血液サラサラにして血のめぐりをよくするために、ラッキョを５粒食べていきなはれ
(6:48 記する)



今日の朝ごはん　ササニシキ
　　　　　　　　玉ねぎ、お揚げ、えのき、青ネギのお味噌汁
　　　　　　　　コストコの納豆
　　　　　　　　ラッキョ５粒
　　　　　　　　麦茶飲み放題


　

魅惑の焼きそばタイム (*^^*)

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まだまだ続きまする。小川で魚を釣っていま〜す (*^^*)


　

女子はお芋から (^o^)

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ホクホク サツマ芋 美味しい (*^^*)


　

まずはカマからはじまるよ (*^^*)

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しずかな小川の畔にて (*^^*)


　

さかなでいっぱいBBQ

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只今、準備中♪


　

今日の朝ご飯(卵3個)

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おはよう
雨の上がった神戸の朝
今日は近所の飲み屋さんの常連さん達のバーベキューに行ってきま〜す。

こんな日にダーさんは休日出勤。あらら、可哀想
ワタシはお昼からお肉ジュージュー焼いて してるのよん。

おすねダーさんには、朝から卵3個サービス。
ハムエッグ、卵かけごはん、仕上げに生卵ツルン。
どうじゃ、これでお仕事がんばっておくれやす。


　

今夜はモツ鍋

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こんばんは
今日は雨降りだ
こんな土曜日。眠いんだよね　１週間の疲れがドドドォ〜〜〜と出るからしっかりお昼寝。
娘もテスト前だから部活もお休み。

お昼は手打ち蕎麦を作りましたよ。
お蕎麦を打って、いいですよ。そば粉を相手に、色んな事を考える。
まんべんなくそば粉に水を回す工夫なんかもするんだけど、
どうにも、こーにも、日によって打上がりが違うんだな。。。。。水回しが難しい。。。。。
昼間打った蕎麦は固めに仕上がった。
夜、もう一回打とうと思ったかれど、お蕎麦大好きなダーさんも、
さすがに昼夜でお蕎麦の連食となると、お腹が物足りないようで。。。。。

ということで、ダ−さんの好きなもつ鍋をする事に。
大安亭市場で仕入れたモツで韓国風に。
おやよは、ごま油で玉ねぎを炒め、和風出汁、味噌、コチジャン、砂糖で味付けします。
玉ねぎからも甘みが出ていいわよ。ニラもたっぷり入れてっと。

韓国の赤唐辛子を韓国食材店でゲット。これ便利。
色んなお料理に使えるわ。風味が出るのよね。見た目ほど辛くないよ。
辛みは冷凍している青唐辛子でつけるの。

うちは、モツは最初に下茹でしておきます。
そうすると、油カットできて、ヘルシー。
湯通ししても油がしっかりあるから、適度なオイリーさで美味しくなるわよぉ〜〜〜。
コラーゲン補給におすすめで〜す。


　

ラーメンクイズ o(^o^)o

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これは絶対分からんって o(^-^o)(o^-^)o

ホルモンたっぷり。

ヒント、住吉 (^O^)


　

おやよお弁当(脂肪は軽い)

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おはよう
今日は金曜日。今月は３連休があり、よ〜遊んだわ。
だ、け、ど、、、、、もぅすでに月の半分折り返し地点でっせ
ヤバコビッチ 　仕事が全然すすんでおりませぬ。

毎度の事ながら唇を丸めて、喉カラカラな状態にならんとエンジンのかからぬ私です。
漫画で終わるか 　攻め込むか
いざ、出陣
(8:00 記する)



今日のお弁当　肉じゃが
　　　　　　　柿（コストコで大量購入。まだまだありまする）

　　　ご飯は　ササニシキに梅干し、紫蘇センター

　　　お友は　可愛いニャンコ

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ダー様お弁当(雨嫌い)

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おはよう
雨降りの神戸の朝です 　ダーさんは雨が嫌い。
って言うか、傘をさすのもそうですが、雨がやんだときに長い傘を持ち歩くのが嫌いなようです。
なので、大雨の日でもない限り、小さな折りたたみ傘です。
私は小雨でも大きな傘をさして雨にかからないようにするタイプ。

子供の頃、傘をささず、雨合羽を着て外に飛び出す女の子だった
長靴もびしょびしょ。わざと長靴をコップ変わりにママゴトをしたり、全身びしょびしょになり帰ってくるの。
今でもその当時の雨合羽あるよ。白地に小さなチューリップ柄なの。
かなり突飛な子供だったけれど、アグレッシブだったよなあ〜〜〜〜〜。
今はすっかり守りの傘をさす大人になりましたわ。

そういう意味ではダーさんはまだまだアグレッシブ
(7:45 記する)



今日のお弁当　朝から作った肉じゃが
　　　　　　　卵焼き
　　　　　　　コストコで大量に買った柿。まだまだあります

　　　ご飯は　ササニシキを炊いたよ
　　　　　　　シンプルに梅干しセンター

　　　お汁は　足元から出現味噌汁ボックスからインスタントお味噌汁

　　ワンコは　１匹ぺちゃんこになってるポメラニアン

　　　お友は　日本酒仲間のれいさんにいただいた、ブリザードフラワー

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おかめお弁当（ありもの弁当）

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おはよう
今朝は若干、お寝坊気味。

そんな朝はやっつけ仕事 　目の前の問題解決。
冷蔵庫には作り置きのおかずがデ＝＝＝ンとあるんだけど、でも、昨日と同じおかずだと可哀想でしょ。
はぁ、困ったぞよ。ウインナーは切らしているし、、、、、

豚肉があるから、肉じゃがを作ろうっと。
ということで、朝から肉じゃがを煮いたよ。って、肉じゃがは通常は牛肉だよね。
でも、豚肉で作っても美味しくできるんだよ。
ニンジンも大きめにカット。色合いも考えなくっちゃね。
青ネギで精一杯のおしゃれを

。。。。。私の作るお弁当は、やっぱり地味ね
(7:29 記する)



今日のお弁当　朝から作ったスピード肉じゃが
　　　　　　　卵焼き
　　　　　　　コストコで大量に買った柿（まだまだあります）

　　　ご飯は　ササニシキでおにぎり。
　　　　　　　梅干しでお色直し

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今日の朝ごはん(玄米炒飯)

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おはよう
昨晩、寝るとき、ベッドにシーズーのアミ先輩がデ〜〜〜〜〜ンと一緒にいた。
アミ先般はお利口さんだから、夜はワタシの足元か頭の上あたりの、ベッドの隅っこで寝る。

ヨークシャーテリアのピコというちっこい方の子が、これまた鈴をつけて、夜中もチリンチリン とうるさい。
おまけに、昨晩はベッドの上でおもらしをした。
こらぁ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

夜中にシーツを替えて、お尻ペンペン。首根っこをつまんでリビングのワンコハウスに強制収容
朝おきると、知らぬ存ぜぬで、また尻尾をブンブンふって鈴をならすピコ。

まいった。まいった。ダーさん＆おやよ、寝不足です。
(7:05 記する)



残り玄米で納豆炒飯
野菜ジュース


　

御影の人間国宝 o(^o^)o いくちゃん

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言葉はいりません。


　

おやよお弁当(粗食)

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おはよう
今週は祝日があったから４日週。お仕事エンジンをかけなくっちゃ
これがな、、、、、ど〜にもエンストしてエンジンがかかりまへんねん
今、日本もグローバル化やら、雇用の空洞化やら、凄いスピードで変わっておりまする。

小学校の頃、みんなで大縄跳びしたよね。
ひとりずつ大きな縄跳びに入ってピョンピョン飛ぶ遊び。
私は今、大きな縄跳びに入りそうで、入れず、出そうで、出ない。
そんなブラブラゆれてる小学生のようですよ。
大縄跳びでピョンピョン飛んでる中に外国の人がいっぱいいそうです。
(7:55 記する)



今日のお弁当　ミンチ入り巨大卵焼き
　　　　　　　筍炊いたん
　　　　　　　マカロニサラダ

　　　ご飯は　玄米１００％で炊いたよ
　　　　　　　紅ショウガ＆おかかセンター

　　　お供は　かわいい猫ちゃん

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ダー様お弁当(凹めよ！腹)

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おはよう
娘のお弁当作りから、ついで弁当。ダー＆私もお弁当生活。
お陰さまで、少しずつですがダイエットできていますよ。
毎朝、体重計にのっておりますが、久しぶりの48.8キロ。嬉しい

身長が161センチで48.8キロ。う〜〜ん、あと少し。
過去の人生、一番調子よかったのは47キロぐらいの時。
駅の階段もタタタタァ〜〜〜〜〜 と小走りで登れるのよ。
今はまだまだ、ハァハァ、息を切らせて脚をジンジンさせながら登っています。

ところで、お弁当でスッキリしてきた私ですが、ダーさんのお腹はいっこうに凹みません。
ど〜〜〜〜〜なっちゃてるの？ 　量が多すぎかも。
手足が細くて長いんだけど、ぽっこりお腹は目立つんだよねぇ〜〜〜〜〜。
目指せ　宇宙戦艦ヤマトの古代進体型
(7:30 記する)



今日のお弁当　ピーマン、ニンジンの豚肉巻き
　　　　　　　マカロニサラダ
　　　　　　　蕗、たけのこ炊いたん
　　　　　　　コストコの大量の柿
　　　　　　　ご飯コーナーに派遣中のミンチ入り卵焼き

　　　ご飯は　玄米１００％で炊いたよ
　　　　　　　紅ショウガ＆おかかセンター

　　　お汁は　足元から出現、味噌汁ボックスからインスタントお味噌汁

　　ワンコは　コロコロの３匹シベリアンハスキー

　　　お友は　日本酒仲間のれいさんからもらったブリザードフラワー

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