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さかなでいっぱいにて。
まだまだ脚は筋肉痛が続いていま～す
2011年10月31日
おやよお弁当(高タンパク低脂肪)
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おはよう
今日の私のお弁当は、肉なしよ。モッツァレラチーズてんこ盛りよ。
六甲山に登り脚パンパン、全身痛ててぇ～～～～～
こんなに運動したのに、有馬温泉で体重計にのったら、、、、、
体重が増えている～～～
汗ダクダク、体の水分も出っきた感があるだけに、、、、、めちゃショック。
まぁ、筋肉を作るきっかけなんだから、気にしない、気にしない。
と、思うんだけど、やっぱりね、５０キロを越えると気持ちも萎える。
良質な筋肉をつけて食べたもんを燃やしてもらわなくっちゃ。
高タンパク、低脂肪の食材を食べて今週もダイエットがんばりマッスル。
今日のお弁当 モッツァレラチーズてんこもり
ごぼうたたき
プチトマト
金時豆
ご飯は ササニシキに青菜ふりかけ
お共は 可愛いニャンコ
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おはよう
１０月３１日。ハロウィンの日ですね。
ハロウィンって私の子供の頃にはなかったな。。。。。
かぼちゃを食べて、変装して、よそのおうちにお菓子もらいにいく、海外の地蔵盆版やね。
以前住んでいた社宅はとてもインターナショナルな環境だった。
アメリカ人の人もいたし、インドネシアの方もいたし、日系ブラジルの方もいた。ある意味グローバル。
で、そんなグローバルな奥様達にハロウィンの習慣を教えてもらった。
子供達は好きなキャラクターに変身。
シンデレラになる子もいたし、ロールパンナになる子、
うちの娘はベレー帽子かぶせて、ヒゲをかいて、絵筆もたせて「画家」になっていた。
まだおむつをしていた２歳の頃だよ
うちの部屋は３階にあったから、玄関ドアにかぼちゃのおばけの絵をはって、
子供達が「トリック、オア、トリート！」と玄関先で叫びます。
すると、私がジャァ～～～ンと出てきて、お菓子を配るので～す。
１０月３１日になるとその当時の事を思い出し、かぼちゃの煮物でも作ろうかいな。と思うのよ。
(8:01 記する)
今日のお弁当 チキンハーブ焼き
巨大卵焼き
ごぼうのたたき
プチトマト
ご飯は ササニシキに梅しそ生ふりかけセンター
お汁は 足元から出現、味噌汁ボックスからインスタントお味噌汁
ワンコは かわいいミックス犬
お友は 日本酒仲間のれいさんからもらった、ブリザードフラワー
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今日の朝ご飯(筋肉痛)
2011年10月30日
山登り夫婦弁当
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おはよう
曇り空の神戸です
そんなお天気の中、ダー＆おやよは果敢にも2日連続六甲山登りを決行
ちゃんと雨具は入れたわよ。
有馬温泉に下山するのよん。
今日は地元の「さかなでいっぱい」のご常連さん達と登りま～す。
下山後の温泉とプハァ～～～を楽しみに行ってきま～～～す
(7:45 記する)
今日のお弁当 卵焼きダークダックス
赤ウインナー
鶏から揚げ
牛肉と玉ねぎとしめじの塩タレ炒め
ご飯は ササニシキでおにぎり５個
岩下のらっきょてんこ盛り
お汁は 今日は水筒のお茶たっぷり
ワンコは 可愛いプードル
お共は 可愛いニャンコ
お友は 日本酒仲間のれいさんからもらった、ブリザードフラワー
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おはよう
今日は日曜日。お弁当はお休みのはずなんだけど、、、、、、
娘の部活があるのです。それも朝早い６：５０出発。
おぉ～～～～～ぃ
眠いちゅ～～～～～ねん 
まぁ、私達夫婦も六甲山ハイキングに出かけるから、お弁当は作る予定だったんだけどね。
ちょい、早起きで一気に家族３名分のお弁当を仕上げましたよ。
今朝の六甲山は曇りです。ポンチョをもって山に登ってきます。
有馬の方に下山するのよ。温泉に入ってきま～す
そうそう、お風呂セットを持っていかなきゃ。
(7:15 記する)
今日のお弁当 卵焼き
赤ウインナー
唐揚げ
牛肉と玉ねぎとしめじの塩タレ炒め
ご飯は ササニシキにおむすび山の青菜センターライン
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おかめお弁当(全国模試＋部活)
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おはよう
今日は土曜日。全国模試があるんだそうな。
いつもと同じ。学校に行き模試を受ける
これ、順位も出るんでしょ。何位ぐらいになるんでしょうね？
私も学生の頃、受験しているはず。きっとお尻から数えた方が近かった。確実に近ぃ
高校、大学には偏差値ってのがあるから、「う～～～ん、ここはアタチの偏差値じゃ無理だなぁ～～～」など、
前もって選べるけれど、これ、就職活動になったら、「この会社の偏差値は。。。」みたいな、指標がないからな。。。
上場企業かな？や会社四季報見て研究するぐらいでしょ。。。。。
日本はほとんどが中小企業なんだよぉ～～～。キラッと光る企業探しを
大学生も大変だ
(7:10 記する)
今日のお弁当 卵焼き
肉団子（自分で餡をからめてみたよ）
パクリカ炒め
大量のミカン
ご飯は おむすび山のおかかで握ったおにぎり３個
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2011年10月27日
おやよお弁当(憎っくき皮下脂肪)
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おはよう
体重は減っているのに、下腹がポッコリなのは、どういうこっちゃ
女性の永遠の悩み。下腹ポッコリ。
胸の下からおへそあたりまではほっそりしてるんよね。骨がうっすらあぶり出てるぐらい。
これがヘソから下が「アンタはどこからやってきて、なんでここにとどまっているねん
」てな、アンバランスな贅肉がぼってりくっついて離れないのよね。
お風呂に入った時に、その憎っくきボヨボヨの皮下脂肪に向って説教してみる。
だけど、脂肪は何も答えよらん
でも、無言で存在を主張しよる。「お前さんがぐうたらな生活してるから、アタイはあんたの下腹にべっちょりくっついているんだよ、シャンとせぇ
」と、逆に説法と聞かされるはめに。。。。。
この中年女の無駄に多い皮下脂肪、エコなエネルギーとして社会の役に立てられぬか。。。。。
お医者さんとかでこんな研究をしている人、いないかしら
(7:50 記する)
今日のお弁当 ネギ入り卵焼き
パプリカの肉巻き
金時豆
ご飯は 玄米５：ササニシキ５で炊いたよ
おむすび山の鮭
デザートは おミカン１個
お共は 可愛いニャンコ
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おはよう
いいお天気の神戸です
今週末は六甲山に登りますよぉ～～～～～。紅葉が少し早いかな。
でも、肌寒い気候が、山歩きをしていると丁度いいんよね。ポカポカするのよね。
土曜は中腹あたりまで登り、エコ活動。
日曜は紅葉谷経由で有馬に降りて、温泉に入るのよ
温泉の後のビールをプハァ～～～～～
これが、旨い
やめられない 今日は木曜日。
ダーさんよ
温泉の後のプハァ～を楽しみに、後、2日お仕事頑張っておくれやす。(7:25 記する)
今日のお弁当 ネギ入り卵焼き
パプリカの肉巻き入るだけ
ブロッコリーで精一杯のお色直し
隙間に金時豆
ご飯コーナーに派遣中のお日様みたいなミカン
ご飯は 玄米５：ササニシキ５で炊いたよ
おむすび山の鮭
デザートは なかなか減らないみかん、御飯コーナー以外にも２個持って行って
お汁は 足元から出現、味噌汁ボックスからインスタントお味噌汁
ワンコは 可愛いプードル
お友は 日本酒仲間のれいさんからもらった、ブリザードフラワー
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おはよう
朝、時間がないのに、肉巻きを作ったよ。
木曜日。私の仕事の１週間の流れで言うと、一番疲れが出る日なんだ。
毎週、締め切りのある仕事をしているのよね。それも週に３度もある締め切り。
アンタはスポーツ新聞の記者か
！いえぇいぇ、そこまで追われた仕事はしておりませぬ。
昔の証券マンか
いぇいぇ、そこまで一刻１秒を争う仕事でもございまぬが、とにかくバタバタ
しているのよね。はぁ～～～のんびり神社仏閣めぐりがしたいわぁ～
また、西国３３か所巡礼再開しなくっちゃ。今、半分ぐらい巡礼済み。
境内前の仁王さんを見るのが好きなんですよ。
怖い顔していても、お茶目な仁王さんもいるんだよ。
これから山寺は紅葉の季節。紅葉狩りも楽しめますよ
(6:50 記する)
今日のお弁当 ネギ入り卵焼き
金時豆
バタバタ作ったパプリカの肉巻き
お色直しでブロッコリ散らしたよ
御飯コーナーに派遣中のみかん
ご飯は 玄米５：ササニシキ５で炊いたよ
おにぎり山の鮭
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