2011年10月31日

白貝の酒蒸し o(^o^)o

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さかなでいっぱいにて。

まだまだ脚は筋肉痛が続いていま〜すexclamation

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おやよお弁当(高タンパク低脂肪)

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おはよう わーい(嬉しい顔)
今日の私のお弁当は、肉なしよ。モッツァレラチーズてんこ盛りよ。
六甲山に登り脚パンパン、全身痛ててぇ〜〜〜〜〜 ふらふら
こんなに運動したのに、有馬温泉で体重計にのったら、、、、、
がく〜(落胆した顔) 体重が増えている〜〜〜exclamation×2
汗ダクダク、体の水分も出っきた感があるだけに、、、、、めちゃショック。
まぁ、筋肉を作るきっかけなんだから、気にしない、気にしない。
と、思うんだけど、やっぱりね、50キロを越えると気持ちも萎える。
良質な筋肉をつけて食べたもんを燃やしてもらわなくっちゃ。
高タンパク、低脂肪の食材を食べて今週もダイエットがんばりマッスル。

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今日のお弁当 モッツァレラチーズてんこもり
       ごぼうたたき
       プチトマト
       金時豆

   ご飯は ササニシキに青菜ふりかけ

   お共は 可愛いニャンコ 猫

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ダー様お弁当(ハロウィンの思い出)

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おはよう わーい(嬉しい顔)
10月31日。ハロウィンの日ですね。
ハロウィンって私の子供の頃にはなかったな。。。。。
かぼちゃを食べて、変装して、よそのおうちにお菓子もらいにいく、海外の地蔵盆版やね。

以前住んでいた社宅はとてもインターナショナルな環境だった。
アメリカ人の人もいたし、インドネシアの方もいたし、日系ブラジルの方もいた。ある意味グローバル。
で、そんなグローバルな奥様達にハロウィンの習慣を教えてもらった。
子供達は好きなキャラクターに変身。
シンデレラになる子もいたし、ロールパンナになる子、
うちの娘はベレー帽子かぶせて、ヒゲをかいて、絵筆もたせて「画家」になっていた。
まだおむつをしていた2歳の頃だよ わーい(嬉しい顔)

うちの部屋は3階にあったから、玄関ドアにかぼちゃのおばけの絵をはって、
子供達が「トリック、オア、トリート!」と玄関先で叫びます。
すると、私がジャァ〜〜〜ンと出てきて、お菓子を配るので〜す。

10月31日になるとその当時の事を思い出し、かぼちゃの煮物でも作ろうかいな。と思うのよ。
(8:01 記する)

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今日のお弁当 チキンハーブ焼き
       巨大卵焼き
       ごぼうのたたき
       プチトマト

   ご飯は ササニシキに梅しそ生ふりかけセンター

   お汁は 足元から出現、味噌汁ボックスからインスタントお味噌汁

  ワンコは かわいいミックス犬 犬

   お友は 日本酒仲間のれいさんからもらった、ブリザードフラワー かわいい


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おかめお弁当(チキンハーブ焼き)

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おはよう わーい(嬉しい顔)
今日はチキンハーブ焼きを入れました。
これ、スーパーの鶏肉コーナーに並んでいました。
生の鶏肉にハーブスパイスが混ざったパン粉がからめてあるのね。
フライパンで焼いたらいいだけ。これまた、めちゃ簡単。
迫力も満点。お弁当のカサ増しにイイネ。
(7:20 記する)

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今日のお弁当 ドデカ、卵焼き
       チキンハーブ焼き
       ゴボウのたたき
       色合い効果抜群のプチトマト

   ご飯は ササニシキに梅しそ生ふりかけセンター

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posted by おやよ at 09:00| Comment(0) | TrackBack(0) | おかめお弁当 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日の朝ご飯(筋肉痛)

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おはよう わーい(嬉しい顔)
朝、起きるなり、強烈な筋肉痛 ふらふら
やっぱり。予想通りの展開。。。。。
2日連続六甲山登ったんだけど、普段、運動してないズボラ人間が、ハッスルして登っちゃったのよ。。。。。モバQ
まぁ、脚がパンパンになるのはわかる。でも、なぜか、腕も筋肉痛なんよ。。。。。
これが明日、明後日はもっと痛くなるんだからねぇ〜〜〜 ふらふら
今週は駅までに20分ぐらいかけてでないと歩けないと思う モバQ
(6:55 記する)

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今日の朝ご飯 ササニシキ御飯
       スープ春雨シーフード味
       コストコの納豆
       やっと食べ切ったぜ。ミカン
       ダースで買っているぜ。野菜ジュース

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2011年10月30日

おやよお初参戦 (*^^*)

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やっぱり凄いわ o(^o^)o

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posted by おやよ at 19:30| Comment(0) | TrackBack(0) | グルメ(兵庫区) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

温泉後のプハー (*^^*)

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太閤の湯の後は、酒市場でプハー o(^-^o)(o^-^)o

これがしたくて山に登るのじゃ \(^o^)/

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posted by おやよ at 16:30| Comment(2) | TrackBack(0) | 神戸の立ち呑み | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

有馬温泉 鼓ヶ滝

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紅葉谷をかけ降りて、有馬温泉癒しの森へ。
無事、有馬に着いたよ。今から温泉で〜す o(^-^o)(o^-^)o

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posted by おやよ at 15:00| Comment(2) | TrackBack(0) | 六甲山 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

六甲山上より

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ガーデンテラスで楽しいお弁当の後は、いよいよ有馬へ o(^o^)o

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posted by おやよ at 14:20| Comment(0) | TrackBack(0) | 六甲山 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

山登り夫婦弁当

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おはよう わーい(嬉しい顔)
曇り空の神戸です 曇り
そんなお天気の中、ダー&おやよは果敢にも2日連続六甲山登りを決行 右斜め上
ちゃんと雨具は入れたわよ。
有馬温泉に下山するのよん。
今日は地元の「さかなでいっぱい」のご常連さん達と登りま〜す。
下山後の温泉とプハァ〜〜〜を楽しみに行ってきま〜〜〜す くつくつ
(7:45 記する)

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今日のお弁当 卵焼きダークダックス
       赤ウインナー
       鶏から揚げ
       牛肉と玉ねぎとしめじの塩タレ炒め

   ご飯は ササニシキでおにぎり5個
       岩下のらっきょてんこ盛り

   お汁は 今日は水筒のお茶たっぷり

  ワンコは 可愛いプードル 犬

   お共は 可愛いニャンコ 猫

   お友は 日本酒仲間のれいさんからもらった、ブリザードフラワー かわいい

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posted by おやよ at 12:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 六甲山 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

おかめお弁当(大会前につき)

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おはよう わーい(嬉しい顔)
今日は日曜日。お弁当はお休みのはずなんだけど、、、、、、
娘の部活があるのです。それも朝早い6:50出発。
おぉ〜〜〜〜〜ぃexclamation 眠いちゅ〜〜〜〜〜ねん どんっ(衝撃)
まぁ、私達夫婦も六甲山ハイキングに出かけるから、お弁当は作る予定だったんだけどね。
ちょい、早起きで一気に家族3名分のお弁当を仕上げましたよ。

今朝の六甲山は曇りです。ポンチョをもって山に登ってきます。
有馬の方に下山するのよ。温泉に入ってきま〜す いい気分(温泉)
そうそう、お風呂セットを持っていかなきゃ。
(7:15 記する)

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今日のお弁当 卵焼き
       赤ウインナー
       唐揚げ
       牛肉と玉ねぎとしめじの塩タレ炒め

   ご飯は ササニシキにおむすび山の青菜センターライン

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posted by おやよ at 07:30| Comment(0) | TrackBack(0) | おかめお弁当 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年10月29日

日本酒の殿様キングス♪

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濱田屋店長室にて。

土曜の夜はちょっと贅沢に、大吟醸の飲み比べ o(^o^)o

ワンランク上の日本酒ね♪

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posted by おやよ at 18:50| Comment(0) | TrackBack(0) | 濱田屋 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

六甲山で楽しいお弁当タイム

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今日はお弁当屋さんの豪華お弁当 (*^^*)

明日も登るよ六甲山 o(^o^)o 明日はは自分でおにぎりを握りマッスル。

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おかめお弁当(全国模試+部活)

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おはよう わーい(嬉しい顔)
今日は土曜日。全国模試があるんだそうな。
いつもと同じ。学校に行き模試を受ける メモ
これ、順位も出るんでしょ。何位ぐらいになるんでしょうね?

私も学生の頃、受験しているはず。きっとお尻から数えた方が近かった。確実に近ぃexclamation×2exclamation×2
高校、大学には偏差値ってのがあるから、「う〜〜〜ん、ここはアタチの偏差値じゃ無理だなぁ〜〜〜」など、
前もって選べるけれど、これ、就職活動になったら、「この会社の偏差値は。。。」みたいな、指標がないからな。。。
上場企業かな?や会社四季報見て研究するぐらいでしょ。。。。。
日本はほとんどが中小企業なんだよぉ〜〜〜。キラッと光る企業探しを 目
大学生も大変だ モバQ
(7:10 記する)

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今日のお弁当 卵焼き
       肉団子(自分で餡をからめてみたよ)
       パクリカ炒め
       大量のミカン

   ご飯は おむすび山のおかかで握ったおにぎり3個

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posted by おやよ at 07:20| Comment(0) | TrackBack(0) | おかめお弁当 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年10月28日

かんぱち塩焼きと焼酎ロック

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住吉、さかなでいっぱいにて。

おっさん達は実はにシンプルです (*^^*)

だからいいんだな (^O^)

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posted by おやよ at 20:40| Comment(0) | TrackBack(0) | さかなでいっぱい | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

娘の部屋に珍客侵入!

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娘からこんな画像が送られてきました。

不思議な生き物がヘソ天井で寝ていたそうな。

(゜ロ゜) アンタ誰?

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2011年10月27日

ひとり、かこり中

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日本酒万歳 (*^^*)

美味しいよ (*^^*)

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おやよお弁当(憎っくき皮下脂肪)

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おはよう わーい(嬉しい顔)
体重は減っているのに、下腹がポッコリなのは、どういうこっちゃ モバQ
女性の永遠の悩み。下腹ポッコリ。
胸の下からおへそあたりまではほっそりしてるんよね。骨がうっすらあぶり出てるぐらい。
これがヘソから下が「アンタはどこからやってきて、なんでここにとどまっているねん どんっ(衝撃)
てな、アンバランスな贅肉がぼってりくっついて離れないのよね。
お風呂に入った時に、その憎っくきボヨボヨの皮下脂肪に向って説教してみる。
だけど、脂肪は何も答えよらん モバQ でも、無言で存在を主張しよる。
「お前さんがぐうたらな生活してるから、アタイはあんたの下腹にべっちょりくっついているんだよ、シャンとせぇ ちっ(怒った顔)
と、逆に説法と聞かされるはめに。。。。。モバQ
この中年女の無駄に多い皮下脂肪、エコなエネルギーとして社会の役に立てられぬか。。。。。
お医者さんとかでこんな研究をしている人、いないかしら モバQ
(7:50 記する)

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今日のお弁当 ネギ入り卵焼き
       パプリカの肉巻き
       金時豆
  
   ご飯は 玄米5:ササニシキ5で炊いたよ
       おむすび山の鮭

 デザートは おミカン1個

   お共は 可愛いニャンコ 猫

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ダー様お弁当(山登り)

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おはよう わーい(嬉しい顔)
いいお天気の神戸です わーい(嬉しい顔)
今週末は六甲山に登りますよぉ〜〜〜〜〜。紅葉が少し早いかな。
でも、肌寒い気候が、山歩きをしていると丁度いいんよね。ポカポカするのよね。
土曜は中腹あたりまで登り、エコ活動。
日曜は紅葉谷経由で有馬に降りて、温泉に入るのよ いい気分(温泉)
温泉の後のビールをプハァ〜〜〜〜〜 ビール
これが、旨いexclamation×2 やめられない わーい(嬉しい顔)

今日は木曜日。
ダーさんよexclamation 温泉の後のプハァ〜を楽しみに、後、2日お仕事頑張っておくれやす。
(7:25 記する)

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今日のお弁当 ネギ入り卵焼き
       パプリカの肉巻き入るだけ
       ブロッコリーで精一杯のお色直し
       隙間に金時豆 
       ご飯コーナーに派遣中のお日様みたいなミカン

   ご飯は 玄米5:ササニシキ5で炊いたよ
       おむすび山の鮭

 デザートは なかなか減らないみかん、御飯コーナー以外にも2個持って行って

   お汁は 足元から出現、味噌汁ボックスからインスタントお味噌汁

  ワンコは 可愛いプードル 犬

   お友は 日本酒仲間のれいさんからもらった、ブリザードフラワー かわいい

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おかめお弁当(パタパタママ♪)

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おはよう わーい(嬉しい顔)
朝、時間がないのに、肉巻きを作ったよ。

木曜日。私の仕事の1週間の流れで言うと、一番疲れが出る日なんだ。
毎週、締め切りのある仕事をしているのよね。それも週に3度もある締め切り。
アンタはスポーツ新聞の記者か カメラ
いえぇいぇ、そこまで追われた仕事はしておりませぬ。
昔の証券マンかexclamation 銀行
いぇいぇ、そこまで一刻1秒を争う仕事でもございまぬが、とにかくバタバタダッシュ(走り出すさま) しているのよね。
はぁ〜〜〜のんびり神社仏閣めぐりがしたいわぁ〜いい気分(温泉)

また、西国33か所巡礼再開しなくっちゃ。今、半分ぐらい巡礼済み。
境内前の仁王さんを見るのが好きなんですよ。
怖い顔していても、お茶目な仁王さんもいるんだよ。
これから山寺は紅葉の季節。紅葉狩りも楽しめますよ るんるん
(6:50 記する)

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今日のお弁当 ネギ入り卵焼き
       金時豆
       バタバタ作ったパプリカの肉巻き
       お色直しでブロッコリ散らしたよ
       御飯コーナーに派遣中のみかん

   ご飯は 玄米5:ササニシキ5で炊いたよ
       おにぎり山の鮭

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