おやよお弁当(目指せ49kg)

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おはよう
今日は久しぶりのお弁当
お昼をお弁当にチェンジすると、体重は４９キロ台をキープできますよ。
これを外に食べに行くと、、、、、あらあらあら、で、１週間ぐらいで５０キロ〜５１キロになっちゃいます。
ダイエットの近道はやっぱりお弁当だね。
(8:25 記する)



今日のお弁当　ネギ入り卵焼き
　　　　　　　冷凍のまま突っ込んだのり巻きチキン
　　　　　　　義母にもらった西京焼き

　　　ご飯は　玄米５：宮城産ササニシキ５で炊いたよ
　　　　　　　久しぶりの梅干しセンター

　　　お友は　かわいい猫ちゃん

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おかめお弁当(足しびれた)

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おはよう
今週から部活が再開です。また、お弁当生活始まりました。
毎朝大変なお弁当作り。だけど、この５年間お弁当タイマーが体にしみついているので、
朝バタバタお弁当作った方が、規則正しく生活できるんだな

今朝はお弁当はふたつ。ダーさんはお昼過ぎから外出するんだって。
明日は３つのお弁当箱が並びそう。

今朝、娘を起こしに声をかけてやりました。
すると、、、、、「お母さん、足がしびれているの。もぅちょっとしてから朝ごはんを食べる。。。。。」
と、部屋から娘の声が。。。。。足がしびれる寝相で寝ても、起きない。熟睡度。１０代だわぁ〜〜〜〜〜。
(8:17 記する)



今日のお弁当　ネギ入り卵焼き
　　　　　　　義母からもらった西京焼き
　　　　　　　きゅうりでつい立て
　　　　　　　冷凍のまま入れたらいいだけ、のり巻きチキン

　　　ご飯は　玄米５：宮城産ササニシキ５で炊いたよ
　　　　　　　久しぶりの梅干しセンター
　　　　　　　
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今日の朝ごはん(月見味噌汁)

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おはよう
今朝は久しぶりの玄米＋白米をブレンドして炊きましたよ。

最近、外食が重なってさぁ〜〜〜〜〜。体重が常に５０キロ越え。これはヤバコビッチ
せめて、朝とお昼は自分で作ったもんを食べるぞよ。
あとね、私だけだけど、家ではビール、発泡酒を飲まないようにしました。
ノンアルコールビールにしようと思う。外では、ジャンジャン のみますよ。
おうちではちゃんと食べようと思ってま〜す。

今日は娘も部活が始まりま〜す。お弁当再開です。
(8:15 記する)



今日の朝ごはん　玄米＋宮城産ササニシキ
　　　　　　　　しいたけと白ネギのお味噌汁に卵をポトン。お月見味噌汁
　　　　　　　　きゅうりとトマトのマヨサラダ
　　　　　　　　キンキンに冷えた麦茶