おかめお弁当(部活開始)

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おはよう
今日から部活が再開するようです。期末テスト、卒業式、入試と、この季節、学校も行事がてんこ盛りですね。
受験生のみんなは忙しなく、卒業式、入試、そして４月になったら入学式。今年の桜はいつ咲くのかしら。
被災地のみなさんは今、生きるために必死にがんばっておられる。明日で１週間。心を張りつめておられると思う。
どうか、みんなで声かけあって、少しずつ心ほぐしてくださいね。春は必ず来ますよ。
(7:58分記する)



今日のお弁当　紅ショウガ入り卵焼き
　　　　　　　レンコンと竹輪のきんぴら

　　　ご飯は　ご飯炊くの忘れちゃった。
　　　　　　　急いで作ったナポリタン

　デザートは　姫りんご、じゃなくて、「乙女りんご」２個


　

ダー様お弁当(ダー)

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おはよう
今日のお天気はどうかしら？
昨日はナチュラスストッキングで通勤しました。そろそろ、足元が春バージョンにしている女性が増えたよ。
まだ寒くって、ブーツやパンツをはいている人が多いけど、ストッキングをナチュラル色にしている人が増えたよ。
花粉は大量に飛んでおりますが、くしゃみと、目をボンボンに腫らせながらも、春を感じたい。私。
今日はピンクブラウンのアイシャドウにしようっと。
日本の現実を受け止めながら、前を向いて歩いていかなくっちゃ。
(7:38分記する)



今日のお弁当　インゲンの牛肉巻き（結構手間もの）
　　　　　　　海老のガーリック炒め
　　　　　　　うずら卵（ダーのカテゴリーではうずらは卵じゃねぇ〜 ）
　　　　　　　ビタミンC補給、苺

　　　ご飯は　玄米１００％でオムライス「ダー」

　　　お汁は　引き出しから出現、インスタントお味噌汁

　　ワンコは　垂れっぱなしコンビ。フレンチブルドック

　　　お友は　日本酒仲間のれいさんからもらった、ブリザードフラワー


　

おかめお弁当(オムライス)

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おはよう
娘は、公立高校が受験期間のため、今日まで学校がお休み。なので、もちろん、まだ、熟睡中で〜す
今日のお弁当は、オムライスお弁当にしたよ。娘はオムライスが大好き。
以前住んでいた社宅時代。社宅が駅からちょっと遠くて、帰りが遅くなると、よく出前をとっていました。
鉄板焼き屋さんで出前をしてくれるお店があったのね。
で、娘はいつも「オムライス」をリクエスト。私はそばめし、か、磯辺焼き。
これが薄焼きなんだけど、海苔巻きのようで、大きな黒い海苔がベロ〜ンと焼かれているんだよ。
お弁当にオムライス。ケチャップで大きな字で「ゆ」 と入れてやりました。
娘の名前の一部の文字なんだよ。
(7:27分記する)



今日のお弁当　インゲンの牛肉巻き
　　　　　　　海老のガーリック炒め
　　　　　　　うずら卵でサクランボ風

　　　ご飯は　玄米１００％でオムライス「ゆ」

　デザートは　いちご


　

ダー様お弁当(-_-;)

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おはよう
今朝は早めに目が覚めたの。多分５時台だと思うよ。
横のダーさんを見てみると「グゥ〜〜〜〜〜スピィ〜〜〜〜〜」と熟睡中。
「ど〜しようかなぁ〜〜〜。起きようかな？　二度寝しようか？。。。。。」と、
また布団の中で考えた。一休さんのように考えた。 〜〜〜と閃かなかった。無駄に二度寝した。
起きたら、くしゃみ連発。今日も花粉飛び散る中、西へ東へ 　あっちゃこっちゃ動き回る 私です。
(7:35分記する)



今日のお弁当　桜えびとパセリ入り卵焼き
　　　　　　　インゲンの黒胡麻和え
　　　　　　　赤ウインナー
　　　　　　　具たくさん切り干し大根

　　　ご飯は　玄米と胚芽精米を5:5で炊き上げたよ
　　　　　　　塩こん部長→梅干し→沢庵のレッツゴー３匹
　　　　
　　　お汁は　引き出しから出現、インスタントお味噌汁

　　ワンコは　下の子が半分隠れてる、ポメラニアン

　　　お友は　日本酒仲間のれいさんからもらった、ブリザードフラワー


　

おかめお弁当(本日もお休み)

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おはよう
今日も朝から花粉が絶賛散飛中　くしゃみ具合もなかなか豪快です
娘は今日もお休みです。「春休みに入ったの？」と聞くと、、、、、
「まだだよ。明日までは休みだけど、明後日からはまた学校があるの。受験の関係よ」だとさ。
確かにこの季節、卒業式、入試日、などイベント事がいっぱいね。
昨日も一日お休みだった娘。ぼぉ〜〜〜〜〜としていたんじゃないかな。
洗濯物をたたんでおいて、キッチンのお鍋洗っておいて、など、
いくつか仕事をたのんでおいたのに、家に帰ったら、なぁ〜〜〜んも手つかず、外出中
ほんま、もぅちょっと手伝ってほしいわぁ〜〜〜〜〜
(7:15分記する)



今日のお昼ご飯　赤ウインナー
　　　　　　　　インゲンの黒ごま和え
　　　　　　　　具たくさんの切り干し大根
　　　　　　　　桜えびとパセリ入り卵焼き

　　　　ご飯は　炊飯器から熱々の玄米と胚芽精米5:5で炊きあがっているから
　　　　　　　　自分で、よそって食べよ

　　　　お汁は　インスタントのお味噌汁を自分でお湯を沸かして食べよ


　

おやよキッチン基本企画(素材編)

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こんばんは
月曜の夜にチマチマ、キッチンで色んなものを茹でておりまする。
いつもは土日のどちらかにする、月曜から金曜のまとめおかず作り。
実は、土曜日に発熱しちゃってさ。鬼の霍乱ちゅ〜やつやね。
37.5度のお熱を出しながら、ベッドに横たわり、時々テレビ。悲惨な地震の映像を見ながら汗ダクダク、
意識朦朧状態で「アカン、買い物行けへん。。。。。今日は寝る」
娘に「お母さん、熱が出たので寝るから、お父さんとお蕎麦を茹でて食べなはれ」
と最後に言葉を残し、またベッドルームに籠ったのであ〜る。
で、翌日は、スッキリとお目覚め。六甲山のネザサ刈りに出かけたのであ〜る。
この展開の早さ。私は、やっぱりせっかちだ

そんなこんなで、週末。家の事ができなかったので、平日の夜に、よなべしておりまする。

今週は常備菜は作れないかも。でも、とにかく、おかずになる素材を下茹でしておきました。


　

おかめお弁当(公立高校入試日)

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東北地方太平洋沖地震で被災された皆様にお見舞申し上げます。

おはよう
月曜日。いつもの朝がきたよ。今日は兵庫県の公立高校の入試日。在校生はお休みです。
なので、今日はお弁当はお休み。これは、土曜日に西宮へ交流試合に行った時に持たせたお弁当です。
温かいご飯、温かいお風呂、温かいお布団で眠れる事に感謝します。
(8:10分記する)



土曜日のお弁当　卵焼き
　　　　　　　　長ひじきの煮物
　　　　　　　　ご飯コーナーに派遣中のいわし煮

　　　　ご飯は　胚芽精米だけで炊き上げたよ
　　　　　　　　梅干しセンターに沢庵コロン


　

その後、さかなでいっぱい へ

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時空を超えたお茶目主婦。
これは、１月１６日（日）のお話の続きで〜す。


　
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六甲山の災害に強い森林作り

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震災後の取り組み。

自然災害に強い六甲山を作るために、小さな事ですが、ネザサを刈りをやっています。

これにより、太陽の光が当り、落葉樹が育ち、根っこがはられ、自然災害時に土砂を六甲山でうけとめてくれて、
市街地に土砂災害が来ないようにせきとめてくれるのです。土砂災害が軽減されることになるのだそうのです。

本当に小さな事ですが、六甲山を災害に強い山に変えていく試み。市民や企業がいろいろと試みております。

で、お昼はみんなでお弁当 o(^o^)o


　

弘雅流製麺o(^o^)o

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限定ラーメン o(^o^)o
和風鶏骨醤油だよ！


　

おやよお弁当(手芸)

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おはよう
昨晩、寒かったよねぇ〜〜〜。雨まで降ってきたしね。
帰り道、住吉のジュンク堂に寄ったのね。色々本を見るんだけどね。
珍しく手芸本コーナー に行ってみた。私のもっとも不得意分野。手芸。
だけど、何をかくそう、小学校３年生の時、私は手芸クラブに入部していたのでR。
今でも覚えている、母に手芸屋さんで買ってもらった、赤いクマのぬいぐるみ手作りセットを。
これまた、手芸デビューの小学３年生にめっちゃ難易度の高い、大きなぬいぐるみセットはキツかったわ。
でも、こんな寒い日。幼い頃の思い出、母がかぎ針でお花もモチーフを編んでいたなぁ〜〜〜〜〜。
それをつなげ合わせて、炬燵カバーにするのよ。昨晩、なんだか無性に手芸がしたくなったんよね。
不器用なワタクシには、大物は無理っ 　まずは、シュシュ作りからやってみようかな
(8:12分記する)



今日のお弁当　味付け海苔入り卵焼き
　　　　　　　大きな白豆
　　　　　　　ほうれん草のごま和え
　　　　　　　鶏の照り焼き

　　　ご飯は　玄米と胚芽精米5:5で炊き上げたよ
　　　　　　　ワカメ梅ふりかけセンターライン

　　　お汁は　引き出しから出現、インスタントお味噌汁

　　　お友は　充電用乾電池


　

ダー様お弁当(寒かった)

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おはよう
今朝はダーさんのジャージの上を着て寝たのよ。
昨晩、お風呂上がり 　ダーさんが「暑ちぃ、暑ちぃ〜」とゆでダコになるまで温まったみたいで、
ジャージの上をポ〜ンと床に置いていたのよ。で、私はお風呂上がりでも冷えるから、
すかさずダーさんのジャージを着て、フリースを腰に巻いて「お先におやすみやす」
と寝室に直行、エアコンガンガンスイッチオン。で、ウトウト始めると、、、、、
「おやよ、ちゃぶぃ〜〜〜〜〜 」と入ってきた。
「そこに青いジャージがあるよ」とダーさんの着替えのジャージの位置を教え、知らん顔で寝ました。
今朝、起きて寝てるダーさんを見ると、ちゃんと青いジャージを着ておりました。
(7:58分記する)



今日のお弁当　味付けのり入り卵焼き
　　　　　　　大きな白豆
　　　　　　　ほうれん草の胡麻和え
　　　　　　　鶏の照り焼き

　　　ご飯は　玄米と胚芽精米を5:5で炊き上げた
　　　　　　　ワカメ梅ふりかけセンターライン

　　　お汁は　引き出しから出現、インスタントお味噌汁

　　ワンコは　甘えん坊、マルチーズの赤ちゃん

　　　お友は　日本酒仲間のれいさんにもらった、ブリザードフラワー


　

おかめお弁当(鶏の照り焼き)

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おはよう
今日は曇り空の神戸です。こんな日は花粉もおとなしくしてくれてるはずなんだけど、、、、、
目覚めから鼻詰まりと、強烈に目がかゆい
うちは３名家族。花粉症は私だけ。おかげさまで、ダーさんと娘はアレルギーがありません。
私は９歳から花粉症で耳鼻科に通っていたのよ。筋金入りのキャリアよん。
今日、学校は午前中で終わりらしいけれど、部活があるのでお弁当持ちです。
明日は交流試合があるようで、西宮まで行くようです
(7:29分記する)



今日のお弁当　味付けのり入り卵焼き
　　　　　　　多いな白豆
　　　　　　　ほうれん草の胡麻和え
　　　　　　　鶏の照り焼き

　　　ご飯は　玄米と胚芽精米を5:5で炊き上げたよ
　　　　　　　わかめ梅ふりかけバサッと


　

灘の地酒を飲もう会 幹事会

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時空を超えたお茶目主婦。
これは、１月１６日（日）のお話で〜す。

今日も花粉が凄かったですね。
ほんま、くしゃみ連発。毎年この季節そうなんだけど、
今年は特にひどいかな。。。。。
マスク率高いです。


　
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おやよお弁当(ダイエット解放週間)

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おはよう
狭小住宅ならぬ、私の狭小お弁当生活。続いておりますよぉ〜〜〜。この小さなお弁当、結構入るんだよぉ〜〜〜。
ご飯茶碗にご飯をこんもり入れてから、お弁当箱に詰めてみるとさ、、、、、
思いのほか、小さく見えるお弁当箱も容量が多いのがわかるわ。
さてさて、地味な時代劇風お弁当生活を続けていると、緩やかに減量もできているし、体も軽いし、
俄然調子もいいんだけど、月に１度、１週間は本能に趣くまま好きなもんを食べる週間を作ります。
今週がまさしく、その週間。昨日はドーナツ２個。お酒も２合。
毎日ガチガチダイエットしたら、逆にストレスがたまって、ブぅ〜〜〜と膨れてしまうよね。今朝の体重49.4キロ。
さてさて、週末はいかなご炊くこうかな。いかなごお弁当週間になりそうな、、、、、来週
(8:15分記する)



今日のお弁当　出汁入り卵焼き
　　　　　　　人参とピーマンとエリンギのキンピラ
　　　　　　　なんちゃってすき焼き

　　　ご飯は　玄米と胚芽精米を5:5で炊き上げたよ
　　　　　　　味付け海苔べっちょりとまっ黄き沢庵

　　　お汁は　引き出しから出現、シジミスープ

　　　お友は　ミニドライバーの先っぽアタッチメント


　

ダー様お弁当(真っ黒け)

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おはよう
今朝は娘の学校がお休みだから、ちょっとラク。朝の３０分ってめちゃくちゃ濃縮時間でしょ。
毎朝、娘のお弁当の時間を軸に朝の時間が流れているから、スタートが早いのね。
だけど、娘のお休みの日はダーさんと私の出発時間にあわせればいいから、いつもより１時間遅くして大丈夫。
ダーさんは朝８時半に家を出発します。なんてたって、元気はつらつママチャリ通勤。
ふたつ隣の区まで２５分でママチャリを漕ぐのだ
今日のお弁当は娘のおにぎりに使った味付け海苔が余ったので、ご飯の上にべっちょりのっけました。真っ黒。
(7:47分記する)



今日のお弁当　出汁入り卵焼き
　　　　　　　人参とエリンギとピーマンのキンピラ
　　　　　　　なんちゃってすき焼きド〜〜〜ン

　　　ご飯は　玄米と胚芽精米5:5で炊き上げたよ
　　　　　　　味付けのりべっちょりはりつけ
　　　　　　　梅干しセンターにまっ黄き沢庵

　　　お汁は　引き出しから出現、インスタントお味噌汁

　　ワンコは　ウルウルチワワ

　　　お友は　日本酒仲間のれいさんからもらった、ブリザードフラワー


　

おかめお弁当(お休みにつき家飯)

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おはよう
今日、娘は学校も部活もお休みです。だから、朝はゆっくり寝て、プー子しております。まだ寝ているのよ。
部屋から起きて来る気配、まったくなし。お昼ご飯を用意しておかないとね。
こんな時はおにぎりを作っておきます。食べる前にレンジで温めて食べておくれやす。
おにぎりには味つけのり。２枚しか使わないから、残りの６枚はダーさんお弁当とおやよ弁当に派遣されました。
(7:40分記する)



今日のお弁当　出汁入り卵焼き
　　　　　　　人参とエリンギとピーマンのキンピラ
　　　　　　　なんちゃってすき焼きド〜ン

　　　ご飯は　玄米と胚芽精米を5:5で炊き上げたよ
　　　　　　　おにぎりにして味付けのりべっちょり
　　　　　　　控えめに、小さな梅干しとまっ黄色の沢庵


　

おやよお弁当(カップスープ)

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おはよう
今日も娘とダーさんのお弁当の残りを詰め込んで、小さなお弁当箱。
２合のご飯がきれいさっぱりなくなります。
朝、娘がご飯１杯。娘のお弁当、ダーさんお弁当、私お弁当。ご飯のほとんどはダーさん弁当だ。
おかげ様で小さな弁当でナチュラルダイエットできていて、ただ今、49.4キロです。
ツイッターでダイエットグラフつけていたんだけど、今朝は繋がらなくなっちゃって、、、、、
今日は、引き出しにカップスープがあるのよん。
昨日、小腹がすいたら食べようと思ったコンビニで買ったスープ。１２０キロカロリーだってさ。
小さなお弁当と、スープ。丁度いい量でしょう。
(8:11分記する)



今日のお弁当　粉チーズ入り卵焼き
　　　　　　　具たくさん切り干し大根
　　　　　　　マカロニサラダ
　　　　　　　黒豆

　　　ご飯は　玄米と胚芽精米を5:5で炊き上げたよ
　　　　　　　自分で作った鶏そぼろと塩こん部長

　　　お汁は　引き出しから出現、カップスープ

　　　お友は　とうもろこしのお箸置き


　

ダー様お弁当(お腹ぽっこり)

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おはよう
朝からくしゃみ連発です。今日のお天気はどうかしら。。。。。
昨日はブーツをはいて丁度よかったわ。今日も達磨さんのように着込んでいこうかしら。。。。。
温かくなる前に、お腹の肉襦袢を脱がなくっちゃね。下腹ぽっこりはかっこ悪いわぁ〜。
ダーさん、後ろからみたら、シュッとしてるんよ。結構スリムよ。で、横から見てちょうだいよ。
あら、不思議 　急にコロンと厚みのある人に早変わり
(6:59分記する)



今日のお弁当　粉チーズ入り卵焼き
　　　　　　　具たくさん、切り干し大根
　　　　　　　黒豆
　　　　　　　マカロニサラダ

　　　ご飯は　玄米と胚芽精米を5:5で炊き上げたよ
　　　　　　　手作り鶏そぼろと塩こん部長

　　　お汁は　引き出しから出現、インスタントお味噌汁

　　ワンコは　お茶目なシーズー

　　　お友は　日本酒仲間のれいさんからもらった、ブリザードフラワー


　

おかめお弁当(鶏そぼろ)

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おはよう
娘は昨日はお休みだったのね。で、今日は普通に学校があって、明日は、またお休み。
もうすぐ公立高校の入試なんだよね。受験生は最後の追い込みだよね。
昨年の今頃、我が家もハラハラ、ドキドキしていた頃だなぁ〜〜〜。
もぅ、ここまできたら、風邪ひかない事。これに限る
受験が終わったら、楽しいお花見が待ってるよ。
(6:27分記する)



今日のお弁当　粉チーズ入り卵焼き
　　　　　　　黒豆
　　　　　　　マカロニサラダ
　　　　　　　切り干し大根の具沢山

　　　ご飯は　玄米と胚芽精米5:5で炊き上げたよ
　　　　　　　手作り鶏そぼろ＆塩こん部長