おやよお弁当(50.8キロ)

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おはよう
今朝も変わらぬ50.8キロぞよ。もぅ、３日も同じ体重なんじゃ。
おやよは大雑把な性格だけど体重測定は毎日してるんだ。もぅ、５年ぐらいになるよ。
５年前のグラフを見てみた。なんと、47kg〜49kg台なんよねぇ〜。
これが加齢って事なんよねぇ〜。じわり、じわり５年間でビッグになっていくんよね。
基本アルコール量は増えてない。圧倒的に増えているのは、やっぱ外食回数だよね。
これはやっぱ、家庭料理に回帰しないとね。健康な肉体は野菜たっぷりの自炊から
(8:11分記する)



今日のお弁当　スナップエンドウ＋パプリカのおかか和え
　　　　　　　プチトマト
　　　　　　　蓮根とニンジンのキンピラ
　　　　　　　白身魚の磯辺フライ
　　　　　　　春巻き

　　ご飯は　　玄米にごま塩パッパ

　　お汁は　　あさりのお味噌汁(オフィスの引き出しから出現)

　　食後は　　インスタントコーヒー
　　　　　　　おやつは決して食べぬ事


　

ダー様お弁当(揚げ物)

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おはよう
昨晩、帰りが遅くなったのね。で、娘のお夜食にざるそば茹でたんだけど、「俺も食べるぜ」だってさ。
夜遅くに食べると太るぜ って言うか、ダーさん体重は別に重くないの。
どちらかと言うと細い方なんよね。。。。。だけお、だけど、だ、け、ど、、、、、
昨晩、ざる蕎麦をずずずぅ〜とすすりながら食べてる姿をじっと見てみた
「夏の俺の部屋着。パンツ一丁」でお蕎麦をすするおっさん。見事にお腹だけが、ポッコリ。
妊婦さんで言うと８か月ぐらいの大きさなのね。。。。。手足は細〜ぃんよ。もぅ、漫画だわ
(7:57分記する)



今日のお弁当　春巻き
　　　　　　　白身魚の磯辺揚げ
　　　　　　　プチトマト
　　　　　　　スナックエンドウとパプリカのおかか和え
　　　　　　　もやし＋キュウリ＋新ショウガの酢の物
　　　　　　　蓮根とニンジンのきんぴら
　　　　　　　ミックスベジタブル入り卵焼き

　　ご飯は　　玄米にごま塩パッパと梅干しセンター


　

おかめお弁当(蓮根のきんぴら)

おはよう
自分が高校生のコロって何時ぐらいに寝ていたかなぁ〜。
JRの駅までバスでまず出ないといけなかったから、結構朝は早く出ていたのね。
だから、結構早めに寝ていたと思う。多分夜中の０時ぐらいには寝ていたはずなんよねぇ〜。
うちのお嬢は、結構宵っ張り。おやよがグゥ〜スピィ〜 とリビングで寝落ちして、
夜中にハッ となり、ベッドへテチテチする日でも、娘の部屋の明かりがもれているのね。
「早く寝なさいよぉ〜 」と部屋の外から声をかけると、
「わかってる 　おやすみっ」とこれまた、また機嫌が悪いんよぉ〜。
睡眠不足は成長ホルモンが出ないから、大きくなれないよ
(7:46分記する)



今日のお弁当　ミックスベジタブル入り卵焼き
　　　　　　　プチトマト
　　　　　　　もやし＋キュウリ＋新ショウガのさっぱり酢の物
　　　　　　　春巻き
　　　　　　　白身魚の磯辺揚げ
　　　　　　　スナップえんどう＋パプリカのおかか和え
　　　　　　　蓮根とニンジンのきんぷら

　　ご飯は　　玄米に金糸卵一面バサッ＋桜でんぶセンター

今日の朝ごはん(シナモントースト)

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おはよう
今朝は梅雨の晴れ間 　いい天気になるようですね。お洗濯日和。
だけど、おやよんちはドラム式洗濯機。お天気は関係ないのよん。バルコニーの物干竿も捨てたしぃ〜
でも、真夏にパリパリに乾いたバスタオルで、お風呂上がりの体をふくのは気持ちいいよね〜。
そうそう、今朝は、お寝坊していないよ。５時４０分に起きてるの。
一気に朝食→お弁当３人分→アイロンかけしたので、アップする時間が遅くなったの。
(7:36分記する)



今日の朝ごはん　ヨーグルト
　　　　　　　　バナナツ牛乳＋チョコ粉末＋氷
　　　　　　　　りっちゃんに教えてもらったシナモントースト
　　　　　　　　※いい香りだよぉ〜