その後、グラッポロ ＠ 阪神御影 へ

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時空を超えたお茶目主婦。

最近、住吉川をランニングしてまーす。
早歩きのちょっと速い版ね。
心拍数を上げないように、ゆっくり走ってるんよ
朝か夜か、紫外線が強くない時間を選んで走ってるよ。
今日は朝と夜2回走ちゃいましたよ。
ハスキー犬とメタボなお兄さんに抜かされた。
くやしぃ〜

走り始めの頃はダックスフンドに抜かされていたんだから。。。
ちょっとは早くは知れるようになたのかもしれん。


これは、４月１０日 (土) のお話の続きで〜す。


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今朝の六甲山

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今日は、「時の日」だそうですね。六甲山は、久々の快晴よ。
でも、黄砂かな？　ちょっぴり山頂の上の空がくすんだ感じ。


　

おかめお弁当(ダブルお弁当)

おはよう
今朝は早起きできたので、モーニングラン ができすわん。
お弁当を作ったあと、７時ぐらいから住吉川をランニング。半周だからおよそ２キロね。
ほんに、体重は全然変化なしなんだけど、ちょっと気持ち、軽くなったような。。。。。
とにかく続ける事が大切よね
ダーさんは健康診断前なので、お弁当は無しで、コーヒーだけで済ますのか、春雨スープだけにするのか、
短期間だけど、修行僧のような食事にするようよ
娘の塾前のお弁当も作り、今日は２個のお弁当持参で〜す。
(6:41分記する)



今日のお弁当　卵焼き
　　　　　　　赤ウインナー
　　　　　　　ほうれん草のソテー
　　　　　　　ささみチーズフライ

　　ご飯は　　白ご飯につぶれ梅＋塩こんぶセンター

今日のお弁当　春巻き

　　ご飯は　　カレー焼き飯

今日の朝ごはん(塩むすび)

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おはよう
今朝は５時半にパチと目覚めましたよ。
昨日はすごい寝坊をしちゃって、朝ごはんも作れないぐらい大慌て
だって、目覚めたのが７時２０分だったの。娘はバナナを１本食べさせてっと。。。。。
お弁当はごめんなさい。で、パンを買って登校。とっほっほ。もぅ、無理はでけん。
今週はなんだかハードワークなんよね。夜は早めに就寝しまっさ。
ダーさん、健康診断前で少食期間に突入しています。
(6:35分記する)



今日の朝ごはん　おやよ特製キンピラ
　　　　　　　　おばあちゃんにもらったお菓子
　　　　　　　　ヨーグルト
　　　　　　　　苺牛乳
　　　　　　　　塩むすび