今朝の六甲山

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六甲山頂は、ちょっとすっきりしない感じの日が続いています。
で、今年は、梅雨入りが遅くて冷夏の傾向なんだってね (>_<;)


　

おかめお弁当(ビッグ焼売)

おはよう
住吉川へなちょこランニング。なんと、今日で７日目。ランニングの本に、
「時間、距離ではなく、まずは一週間、出る」　で、
「次の一週間は毎日出てもいいが、一日おきに、など自分のペースをつかむ」とあったの。
私の場合は、どこでランニングの時間をとるか？　お弁当を作リ終えてから、ゲゲゲの女房が始まるまでの時間か？
夜になるんよね。紫外線も気になるから、住吉川の左岸を往復。ゆっくりだけど、走ると気持ちいいね。
運動は超苦手　だけど、逃げ足はめっちゃ早い。仕事でドロン するの達人。
やっぱ、苦手な運動でも、自分に合う運動があるのね。今朝もゆっくり走ってくるわ
(7:00分記する)



今日のお弁当　ニラ入り卵焼き
　　　　　　　ハンバーグ
　　　　　　　プチトマト
　　　　　　　ピーマンのおかか和え
　　　　　　　ビッグ焼売

　　ご飯は　　おかめ娘。。。。。玄米寿司に桜でんぶバサッと
　　　　　　　ダーさん。。。。。玄米寿司に恥じらいニンニクセンター
　　　　　　　　　　　　　　　　じぃーやん味噌サイド

今日の朝ごはん(ミルメーク)

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おはよう
今朝は、シーズーのアミちゃん、お利口に朝まで大人しくできました。
私がリビングに入るまで、じっと鳴かず、しっぽをブンブン振り回して待っていましたよ。
よしよし。アミはお利口さんだ 　いっぱい抱っこしてやりました。
そうそう、昨日６月１日は「牛乳の日」
通勤途中、近畿生乳販売農業協同組合連合会、、、、、(ふぅ〜、長い名前やね) が主催の牛乳キャンペーンがあって、
くじ引きをしていたのね。みんなにミルメークをもらえるのだけど、なんとおやよはガラガラ抽選会でj、
「メタボリックシンドローム予防メジャー」が当たったの 　これは本気で体をしぼりなさい って事よね。
娘にはメルーミークのココア味。私はウエスト毎日、メジャーで測りなさい やね
(6:15分記する)



今日の朝ごはん　ヤマザキ製パンのミルクパン
　　　　　　　　苺とプチトマト
　　　　　　　　昨晩の残りのカレー
　　　　　　　　牛乳＋ミルメーク（給食の時に出たよね）