おかめお弁当(ナポリタン)

おはよう
昨晩から腹筋運動を始めました。これが６分で割れた腹筋ができるエクササイズなんだけど、キツイよぉ〜。
でも、割れた腹筋をイメージして、今朝もハッスルハッスル
あと、お腹に巻き付ける電動チャンピオンベルト「スレンダーシェイパー」高速ブルブルで仕上げよん。
玄米のお弁当なら俺も食べるぜ とその気になった、ダー様。初日は、いきなりナポリタン。ごめんあそばせ
(7:21記する)



今日のお弁当　醤油卵
　　　　　　　ほうれん草と卵のバター炒め
　　　　　　　フキ、にんじん、油揚げの煮物

　　ご飯は　　おやよ特製ナポリタン

今日の朝ごはん(フレンチトースト)

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おはよう
昨晩、早めにお布団に入ったんだけど、ベッドでコロコロしていたら、目が冴えちゃって、
なかなか寝付けなかったのよ。珍しいわぁ〜。で、多分、夜中の２時過ぎまでコロコロして
でも読もうかなぁ〜とコロンとしたら、寝付いておりました。めでたし。めでたし。
(6:55記する)



今日の朝ごはん　ヨーグルト
　　　　　　　　クエン酸
　　　　　　　　フレンチトースト（シナモンパッパ）